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Beginne jetzt hier deine Reise in eine schmerzfreie und beweglichere Zukunft! http://tamay-jentjens.com/mobilityrou... Abonnieren: http://bit.ly/1iat3xS Persönliches Coaching: http://tamay-jentjens.com/?p=411 Wer Plattfüße hat, bekommt extren häufig geraten die Fußmuskeln zu kräftigen. Das ist nicht komplett falsch, allerdings auf keinen Fall die erste Anlaufstelle für Verbesserungen. __ Web: Blog: www.Tamay-Jentjens.com/blog Instagram: @Tamayfit Facebook: / tamay.jentjens ___ Mobility Equipment: Blackroll Foamroller: http://amzn.to/1gRaoGT Lacrosse Bälle: http://amzn.to/1KrSYYW Resistance Band Grün (Schwer): http://amzn.to/1gRbLoQ Resistance Band Schwarz (Leicht): http://amzn.to/1gRbVNc ___ Willkommen auf meinem Channel, und danke dass Du mein Video schaust. Hier zeige ich Dir alles rund um das Thema Mobility und Bewegung. Egal ob du Crossfit machst, Läufer bist oder regelmäßig Joggen gehst, ins Fitnessstudio gehst, oder Rückenschmerzen hast. Ich zeige Dir einfache Mobility Übungen mit denen Du schmerzen lindern, verspannungen Lösen und deine Leistung beim Sport steigern kannst. Damit kannst Du dein eigener Physiotherapeut und Osteopath sein und dich jeden Tag ein bisschen wohler fühlen. Zusammen schaffen wir das!