Как избавиться от боли при невроме Мортона | Лучшие упражнения и советы скачать в хорошем качестве

Как избавиться от боли при невроме Мортона | Лучшие упражнения и советы

Боль и сдавливание нервов между третьим и четвёртым пальцами ног (а иногда и между вторым и третьим пальцами) можно облегчить с помощью поддерживающей обуви, применения тепла и специальных упражнений на растяжку, укрепление мышц, осанку и равновесие. Временные метки: 0:00 Вступление 1:59 Растяжка плантарфасции 2:55 Растяжка с полотенцем 4:19 Растяжка икроножных мышц с опорой для стопы 7:12 Алфавит 7:55 Скручивание полотенца 9:00 Сжатие мяча или подушки 10:34 Поза стоя: штатив 12:58 Баланс на одной ноге Ссылки на основные товары: Малый гимнастический мяч: http://www.amazon.com/dp/B0B49VL66T/r... Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Посмотрите мой плейлист с другими видео о проблемах со стопой и голеностопным суставом: https://bit.ly/FootAnkleExercises Пожалуйста, оставляйте вопросы или комментарии ниже, и я с вами свяжусь. Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписались на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео. Этот контент предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, описанных в этих видео. Зритель несет полную ответственность за все последствия использования данного материала.