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¿Qué es y cómo puedo estimular el sistema linfático? El sistema linfático es una parte del sistema inmune y por tanto se encarga de protegernos de enfermedades e infecciones. Funciona también como un sistema de limpieza y drenaje de los tejidos hacia la circulación sanguínea. De este modo el cuerpo elimina toxinas, desechos y otros materiales no deseados. El movimiento continuo del cuerpo ayuda a una mejor circulación de la linfa a través de los vasos y los ganglios. Por ello, cuando hacemos ejercicio y nos movemos en nuestras actividades diarias no tendemos a acumular líquidos y se reduce la inflamación de los tejidos corporales. Este sistema también juega un papel muy importante en el control del peso corporal y en cómo el organismo almacena la grasa. La rutina que ves ahora te ayudará a estimular tu sistema linfático a través de ligeros golpecitos en los puntos principales que ayudan a tu sistema a fluir. Esta rutina también te ayudará a regular tu sistema nervioso central ya que estimula el nervio vago conectando con tu sistema parasimpático, regresando tu mente y tu cuerpo a un estado de calma. Suscríbete al canal de YouTube de Chair Yoga Lab para tener acceso a ésta y muchas más rutinas suaves y efectivas que te ayudarán a recuperar el bienestar a través del movimiento. Namasté. @ChairYogaLab Sounds provided courtesy of PlantWave