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Cómo cuidar los Ritmos Circadianos y sus Beneficios + El método TOKEI | Ep 1

Bienvenidos al primer episodio de Explora tu Salud un podcast original de tyrracademy en el que hablaremos de Salud y Fitness de una manera real y sin tapujos. Hosteado por Francisco Burguillos. 00:00:00 Intro 00:04:17 ¿Cómo se descubrieron los ritmos circadianos? 00:06:27 ¿Qué son los ritmos circadianos? 00:07:39 ¿Cuánto duran los ritmos circadianos? 00:10:05 Hábito que me hizo leer 1 libro a la semana 00:10:39 ¿Qué es la Cronobiología? 00:13:14 La importancia de los Ritmos Circadianos en Procesos Biológicos 00:16:27 ¿Cómo se altera un ritmo circadiano? 00:19:01 Charla sobre los Ritmos Circadianos 01:01:09 El método TOKEI 💚 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@tyrracademy?l... 💜 INSTAGRAM: / tyrracademy ❤️ MI MARCA DE ROPA: https://www.tyrracademy.com ⚠️DISCLAIMER: Todo lo que se enseña en esta página son consejos basados en la propia experiencia y con propósito educativo. Acude a un profesional del sector si necesitas ayuda o consejo médico.

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