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一个已经帮助2000万人终结烟瘾的戒烟方法（介绍篇）

假如把烟瘾比做牢笼的话，我要告诉你的是打开牢笼的钥匙在哪儿？当某一天你想离开牢笼，拿着钥匙打开牢笼的门锁就出来了，就是这么简单。 我为什么这么自信可以告诉你牢笼的钥匙在哪儿呢，因为我就是用这个办法成功走出这个牢笼的人，并且经过几年时间的检验以后，我非常肯定从今往后都不会再吸，这也是我觉得这个方法最为厉害的地方，这完全不同于我之前纯粹靠意志力忍住自己不抽的那些经历，以前我也忍过很多次，最终都因为某个合理的理由就又复吸了，比如当生活、工作压力过大的时候，或者遇到什么挫折的时候这种时候可能就不愿再了。 那我用的是什么方法呢， 其实，这个方法内容主要来自于英国的一本畅销书，这本书的英文书名叫做《the easy way to stop smoking》，中文名叫《这本书能让你戒烟》 。 这本书我买了送给过我的一些烟民朋友，可令我意外的是，最后他们都没有成功戒烟 后来在聊天中我发现好几个朋友都提到说，哎呀，书中内容写的太啰嗦了，结构也有些混乱，翻了前几章就没看下去，当然，不排除他们本身就不太想戒烟的可能，但同时呢我也重新翻了翻书，发现书的内容的确有我朋友们说的问题，而且我还想到了另外几个问题，看那本书似乎要一气呵成看完才有效，因为停下来就不容易再拿起来了 但那本书一共有两百多页，对于不喜欢通过冗长的文字形式接受信息的人来说无疑是一种负担，况且，戒烟的困难之处还在于对戒烟的恐惧，这事本身就令人矛盾，所以就有了更多的阻碍 所以我就想说，我能不能把当初对我戒烟受用的那些信息简化抽离出来，然后再结合我实际的经验，用一种直观简单不给人太多负担的方式呈现出来，这就是我制作这套视频的初衷。