Ишиас и грыжа диска. Упражнения и позиции доктора Андреа Фурлан MD PhD скачать в хорошем качестве

Ишиас и грыжа диска. Упражнения и позиции доктора Андреа Фурлан MD PhD

Доктор Андреа Фурлан объясняет все о ишиасе. Метод 3-3-4 включает 3 позиции для снятия боли 3 упражнения 4 занятия, которых следует избегать 00:00 Введение 02:34 Грыжа диска (диска) 03:39 Неврологический осмотр, рефлексы 04:10 Электромиография 04:30 Синдром конского хвоста 04:46 Позиция 1. Позиция Z-лежа 06:22 Положение 2. Лежа на локтях лежа. 07:56 Позиция 3. Лежа лежа. 08:47 Упражнение 1. Продолжайте идти. 09:22 Упражнение 2. Неаккуратное отжимание. 10:27 Упражнение 3. Упражнения на разгибание спины стоя. 11:55 Не сгибайте туловище 12:45 Избегайте наклонов вперед 14:03 Избегайте сидения без поясничной опоры 15:40 Избегайте растяжения мышц подколенных сухожилий. 16:10 Не делайте растяжку подколенного сухожилия 16:27 Избегайте хронической боли Подпишитесь на этот канал: http://bit.ly/DrFurlan #drAndreaFurlan #DrFurlan # DoctorFurlan Продукты, которые использовал доктор Фурлан в этом видео: Коврик для йоги: https://amzn.to/2KV2WPB Поясничная опора: https://amzn.to/3r84JRm Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт по объявлению выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал. Загрузите документ с кратким описанием метода 3-3-4 http://bit.ly/Sciatica_document Встречаемся в социальных сетях: Instagram:   / dr.andrea.furlan   Facebook:   / dr.andrea.furlan   Twitter:   / adfurlan   LinkedIn:   / drandreafurlan   ============================================= ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: это видео не предназначено для замены медицинских совет. Если вы думаете, что у вас есть заболевание, причиняя вам боль, проконсультируйтесь с врачом чтобы получить для вас диагноз и план лечения. Это видео предназначено только для образовательных целей. =============================================