【イス軸法YouTubeチャンネルコラボ企画／運動会で活躍！ジョギングにも！】体軸で力を出しやすく／真似できる３つの方法／太極拳「スワイショウ」／イス軸法／「絶対に病院に行きたくない犬」をイメージ／ скачать в хорошем качестве

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「ほぼ日の學校」チャンネル登録はこちら！    / @hobonichi_school   イス軸法レッスン（   • 【たった5秒で体が変わる】肩こり・腰痛・猫背もラクに⁉／自分の中心軸をしっ...  ）の第2弾。 ほぼ日のつなひきチーム・ヒッパレーズが、町内会のつなひき大会で優勝すべく、イス軸法の西山創さんに「つなひきが強くなる方法」を伝授してもらいました。西山さんによれば、体軸を整えることで自然と力を入れやすくなるとのこと。普段の力仕事や筋トレ、ジョギングにも活かせるセルフトレーニング法です。 ●目次 00:00　身体を強くする方法で綱引きも強くなるのか 01:07　身体を強くする方法①　「スワイショウ」で体を整える 13:05　「スワイショウ」のおさらい 15:19　身体を強くする方法②　「イス軸法」で身体を重くする 21:01　身体を強くする方法③　座る力を強くする 27:04　体軸を調整した結果は…？　 ●イス軸法®︎チャンネル@isujikuhoの動画はこちら 【ほぼ日×スワイショウ】 三種のスワイショウを伝授！３連覇を目指すヒッパレーズが劇的強化！！    • 【ほぼ日×スワイショウ】三種のスワイショウを伝授！３連覇を目指すヒッパレー...   【綱引き×イス軸法®︎】 つなひきに必要な＂体軸＂と＂重心操作＂を公開！！〈ほぼ日ヒッパレーズ〉    • 【綱引き×イス軸法®︎】つなひきに必要な＂体軸＂と＂重心操作＂を公開！！〈...   ●他にも授業いろいろ。ほぼ日の學校公式アプリ https://school.1101.com ＃運動会　＃ほぼ日　#綱引き 　#イス軸　＃西山創　＃健康法　＃腰痛　＃スポーツ