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豆乳で作る!血糖値抑える!餅フレンチトースト/レンチン焼くだけ!厚くふわもち 砂糖•乳製品不使用/栄養士解説
2 месяца назад
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豆乳で作る!血糖値抑える!餅フレンチトースト/レンチン焼くだけ!厚くふわもち 砂糖•乳製品不使用/栄養士解説
こんにちは栄養らぼです😊 ご覧頂きありがとうございます✨！ 今回は簡単!豆乳お餅フレンチトーストをお届けします❣ 砂糖を使わず豆乳とみりんでレンチン＆焼いていきます！健康に配慮したプレーンな仕上がりです。 追記 豆乳のイソフラボンは閉経後の骨粗鬆症予防で知られていますがインスリンの働きを促して血糖値の急な上昇を抑える働きもあります✨糖質の多いお餅との相性は抜群です😊 厚みもありとっても美味しいです ぜひお試し下さい！ ⭐材料⭐ 餅2個 卵2個 豆乳70ml みりん30ml オリーブオイル 適量 ⭐とろっと感がお好きな方は最後の蒸らし時間を少なくすると良いです♪ ⭐冷蔵庫で冷やすとしっとりとしたチーズケーキ風になります❣ ❖健康に役立つレシピをお届けします!チャンネル登録お願いします✨❣️ / @eiyou-labo ❖お勧め動画❖ • 【コレステロール増えない!】簡単!豆乳麹クリーム甘酒《腸活 骨粗鬆症 動脈... • すぐ完成13%減塩おから味噌󠄀の作り方/簡単!保存袋で炊飯器《高血圧予防•... #餅#もち#レンジレシピ#老化予防#血糖値抑える#乳製品不使用#小麦粉不使用#砂糖不使用#簡単レシピ#作り置き#大量消費
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