倪海厦：【冬季护肤必看】:冬天皮肤干燥别再乱涂保湿霜了！中医揭秘90%人不知道的「阳煦津润」秘诀，7天告别起皮发痒，从根源养出水润肌. скачать в хорошем качестве

倪海厦：【冬季护肤必看】:冬天皮肤干燥别再乱涂保湿霜了！中医揭秘90%人不知道的「阳煦津润」秘诀，7天告别起皮发痒，从根源养出水润肌.

本片深入解析冬季皮肤干燥的中医原理，指出《黄帝内经》中「冬三月，此谓闭藏」的养生智慧。阳气内收导致体表气血运行缓慢，皮肤失去温煦濡养而干燥。解决方案围绕「阳煦津润」核心原则展开：外部选择蜂蜜补水、杏仁油锁水，内部通过搓热双手、适度运动激发阳气，同时调理脾胃保证津液生产，并详细区分津液不足型与阳气不布型的鉴别要点。最后强调充足睡眠、调畅情志、做好保暖的整体养生观念，实现真正的内外兼修护肤效果。 冬天一到，皮肤就像被秋风扫过的落叶，干巴巴、起皮发痒？拼命涂抹保湿霜却效果短暂？这是因为你只做了表面功夫！今天中医带你从根源解决冬季皮肤干燥问题，揭秘古人智慧中的「阳煦津润」原理，让你真正理解皮肤与五脏六腑的关系，学会内外兼修的护肤方法！ 影片精华预告 冬季皮肤干燥的根源解析 外部保湿的正确方法 内部阳气的激发技巧 脾胃调理与体质鉴别 总结与实用建议 📚 中医核心观念： 冬季皮肤干燥的根本原因是阳气内藏导致体表气血运行缓慢，皮肤得不到足够气血温煦和津液濡养，必须遵循「阳煦津润」原则才能从根源解决问题。 💧 外部保湿技巧： 选择含蜂蜜、燕麦等天然保湿成分帮助皮肤抓取水分，干性皮肤使用杏仁油、乳木果油锁住水分，油性皮肤选择清爽乳液避免堵塞毛孔。 🔥 阳气激发方法： 涂抹护肤品前先将双手搓热轻捂面部30秒促进吸收，每周进行2-3次中等强度运动让身体微热，促进气血循环通达皮肤末梢。 🍚 脾胃调理关键： 脾胃是津液的生产工厂，避免生冷食物损伤脾阳，多吃山药、红枣、小米等健脾食物，每周喝3-4次山药粥改善皮肤状态。 🔍 体质鉴别要点： 津液不足型需要滋阴润燥，阳气不布型需要温阳通脉，错误判断体质会导致越护越干，必须根据具体症状选择正确调理方向。 💭 看完影片后，你是「津液不足型」还是「阳气不布型」的皮肤干燥呢？在评论区分享你的症状，我会给你个性化的调理建议！👇 也别忘了试试影片中的搓热双手技巧，效果立竿见影！🔥 #倪海厦 #冬季护肤 #中医美容 #皮肤干燥 #阳煦津润 #内外兼修 #保湿技巧 #脾胃调理 #养生护肤 #中医养生 #冬季养生 #护肤秘诀 #天然护肤 #蜂蜜面膜 #杏仁油 #体质鉴别 #津液不足 #阳气不布 #护肤误区 #正确护肤