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2月5日 世界在你裡面。 我們看到的世界,其實是我們內在的投影。 今天是 KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡具有映照的作用,賦予我們反觀自省的清晰力量。 韻律的調性,則讓我們透過自身同理外境,在理解中保持內在與外在的平衡。 祂邀請我們,更細緻地觀察自己對周遭人事物的反應。 透過這些反應,我們可以找到更清楚認識自己的線索。 例如,你對某人講話感到很不耐煩時,有沒有發現這份煩躁的背後,可能隱藏著你對自己的不接納。 我們大腦中的鏡像神經元會在觀察他人動作,聽到話語或感受到對方情緒時被啟動。也就是說,人類天生具備「反射他人」的生理機製。然而,我們對外在刺激的回應,其實都經過了自己的記憶、信念系統的過濾。我們去評價、定義,甚至對這個世界的發生做出的任何回應,其實都反映出,我們如何看待和定義自己。外在的人與事,就像一面面鏡子。我們的喜惡,都照出我們內在的樣貌。 就在今天,當你對某個人事物產生強烈的喜惡時,不妨暫停一下,問自己: 「此刻,我透過這面鏡子,看到自己怎樣的面向?」 也許你想證明自己是對的,是足夠好的,是值得被愛的。 這樣的反觀,恰恰是你認識自己最直接的線索。 而正是我們對自己的認知,塑造了現在的自己。 白鏡的智慧就在於, 一切都是幻象。你看到的世界,是你內在的投影。 祂提醒我們反觀自省,不是評判自己,而是更真實地看見自己。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願以白鏡的清澈,映照此刻的自己。 以韻律的平衡,回應外在的波動。 我在每一種情緒中看見啟示, 在每一面人際關係的鏡中,認出自己。 今天我選擇不逃避、不批判, 只是溫柔地覺察,如是看見。 我願打破小我的幻象, 因為我知道宇宙偉大的秩序,就是平衡。 【如何在日常活出韻律的白鏡】 ① 練習「情緒即鏡子」的覺察。 當某個人、某件事引發你強烈情緒時,停下來問自己: 「這面『鏡子』正在映照出我內心的哪一部分?」 不急著反應,先讓感受成為信使。 ② 在對話中創造平衡的韻律。 與人交流時,有意識地調節「表達」與「聆聽」的節奏。 白鏡提醒我們:對方是我們的鏡子。 透過平等的共振,關係會成為彼此映照與成長的場域。 ③ 寫下「鏡子」筆記。 睡前簡單記錄:今天誰或何事像一面鏡子?映照出未曾看見的哪個面向? 只需真誠面對自己,你會更容易辨識出你的內外世界的對應關係。 【韻律的白鏡的低語】 你厭惡的,或許正是你尚未與自己和解的部分。 真正的平衡,是接納鏡中的一切如是。 白鏡不創造幻象,它只揭示你早已擁有的真實。 當你停止評判鏡中影像,你就開始愛上自己。 願你今韻律的白鏡賦予你清澈的看見, 看見真實的自己。 你知道,所有的看見 都在引領你回到生命的完整。 IN LAK‘ECH!ALA K’IN. 你是我,我是另外一個你。