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고요한 힘, 하타요가 | 태양 경배자세로 몸의 에너지 깨우기 | 몸과 마음 정화 | 요가루틴

경남 고성 송학고분의 기운 속에서 함께하는 하타 요가 루틴입니다. 하타 수리야 나마스카라 6회를 통해 몸의 에너지를 깨우고, 아르다 받다 파드모타나 파스치모타나아사나로 깊은 집중과 유연성을, 파리브르타 자누시르사아사나로 몸속 정체된 기운을 정화해봅니다. 자연과 연결된 이 고요한 흐름 속에서 몸과 마음 모두 맑아지는 시간을 함께 해요. 수련 후 5분 이상 사바아사나 이어 가시기 바랍니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다. 나마스떼. #하타요가 #고요한요가 #요가루틴 #요가브이로그 #요가명상 #트위스트요가 #하타수리야나마스카라 #송학고분요가 #요가다반사 #전신이완요가 #요가하는여자 #자연요가 #힐링요가

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