ТОП 5 способов борьбы со стрессом | Психоаналитик Галина Гладкая скачать в хорошем качестве

ТОП 5 способов борьбы со стрессом | Психоаналитик Галина Гладкая

Один из самых частых вопросов к психологу: как справиться со стрессом ? Шаг №1 - осознать, понять стресс и его источники. После того как вы это осознали, стоит перейти к шагу №2 и он.... научиться справляться со стрессом, завершать его и таким образом увеличить свою стрессоустойчивость. Чтобы у вас это получилось самостоятельно я записала 5 техник, который вам помогут! Тайминг: 02:00 Как себе помочь при стрессе 02:10 Способ №1. Поплакать от души 04:37 Способ №2. Обнимашки 05:30 Длительность поцелуя для снятия стресса 06:28 Способ №3. Смех до колик 08:16 Способ №4. Тёплое общение 09:48 Способ №5. Глубокое дыхание ______________________________________ Вы можете поддержать мой канал на Патреоне:   / gladkopojizhni   ______________________________________ Подписывайтесь на мои соц.сети! Instagram:   / gladka_galya   FB:   / galynapsy   Telegram: https://t.me/gladkopojizni Ассоциация Психологического Здоровья и развития в Украине: https://u.to/D3VbGw