15-минутная тренировка с гирей на всё тело / без повторений скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка с гирей на всё тело / без повторений

Отличная 15-минутная тренировка с гирей на всё тело. Для этой простой, но очень эффективной серии упражнений с гирей и собственным весом вам понадобится всего одна гиря. Упражнения не повторяются, но вы можете выполнить это упражнение ещё раз, если у вас есть свободное время. В этот раз мы выполняем его по схеме 40 секунд с гирей и 20 секунд без неё. Для большей сложности и прогресса вы можете выполнить это упражнение 2 или 3 раза. Сегодня мы тренируем ноги, спину, грудь, руки и корпус. Хватайте гирю и отпускайте! 🤝 Вступайте в группу "KB PWR" - https://kbpwr.carrd.co/ 🔗 Ссылки - https://beacons.ai/pavelkrotov 📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov   👉🏼 Продолжительность: 15 мин 👉🏼 Разминка: 5-10 минут перед началом тренировки    • 6 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dyn...   👉🏼 Интенсивность: средняя 👉🏼 Оборудование: гиря (я использую гирю 24 кг, пожалуйста, корректируйте вес в соответствии с вашим уровнем подготовки) МОИ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: 🔥🔥🔥 Скачайте бесплатное руководство по 14-дневному марафону https://tinyurl.com/KB-HIIT-Challenge 🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ 20-дневный ПЛАН С ГИРЕЙ 02 https://tinyurl.com/KBplan02 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ 20-дневный ПЛАН С ГИРЕЙ 01 https://tinyurl.com/KBplan01 🎥 ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube:    / @pavelkrotovfit   📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov   💪 Лучшее оборудование для домашних тренировок: https://tinyurl.com/KBKing 🎵 Моя музыка: https://tinyurl.com/epidemicsoundPK (получите 1 месяц БЕСПЛАТНО) 🏪 Рекомендации по оборудованию: https://www.amazon.co.uk/shop/pavelkr... Отказ от ответственности: Если Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье и фитнесе и предназначено исключительно для образовательных целей. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.