Rutina Express | 12 Minutos | Entrenamiento Rápido para Días con Poco Tiempo (HIIT en Casa) скачать в хорошем качестве

Rutina Express | 12 Minutos | Entrenamiento Rápido para Días con Poco Tiempo (HIIT en Casa)

¿Tienes poco tiempo pero no quieres dejar de moverte? Te entiendo, por eso te preparé esta rutina express de solo 12 minutos, ideal para esos días en los que la agenda está llena o simplemente no tienes ganas de hacer una rutina larga. Es un entrenamiento estilo HIIT, rápido, efectivo y sin necesidad de equipo, perfecto para hacerlo en casa o donde estés. 💥 Trabajaremos con ejercicios dinámicos que activan todo el cuerpo ⏱️ Solo 12 minutos, pero te aseguro que vas a sentir que entrenaste 💪 Ideal para mantener el ritmo incluso en días complicados Yo te acompaño en tiempo real, haciendo cada ejercicio contigo, guiándote para que no tengas que pensar en nada más que en moverte y disfrutar del proceso. 📣 Subo una nueva rutina cada semana, así que no te olvides de: ✅ Suscribirte al canal ✅ Activar la campanita ✅ Y seguirme en Instagram y TikTok, donde comparto más entrenamientos, tips y motivación diaria   / smafit5   💬 Cuéntame en los comentarios cómo te sentiste con esta rutina. Me encanta leerte y saber que estamos entrenando juntos/as aunque sea a la distancia. ¡Gracias por estar acá! 0:00 INTRODUCCIÓN 0:15 WARM UP 1:16 RONDA 1 10:55 ESTIRAMIENTOS