【糖質32%オフ】白米感覚で食べられる！ロウカット玄米の絶品しゃけ炊き込みご飯 скачать в хорошем качестве

【糖質32%オフ】白米感覚で食べられる！ロウカット玄米の絶品しゃけ炊き込みご飯

糖質32%カット！ ロウカット玄米を使ったしゃけ炊き込みご飯のご紹介です｡ 罪悪感ゼロなのにおかわりが止まらない絶品の1品です☺️ ・材料　お茶碗1杯分　32.5g ロウカット玄米:2合/糖質:160g お茶碗1杯分/糖質:32g 塩しゃけ:2切(160g)/糖質:0.2g 油揚げ:3枚/糖質:0.3 まいたけ:1パック(70g)/糖質:0.6g ※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にお願いいたします。 この動画が気に入っていただけたら、 ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♀️ コメントもお待ちしております☺️ @teitousituteibangohan このチャンネルでは、家庭で楽しめる定番料理を低糖質で簡単に作るレシピを紹介します。元介護士としての経験から健康について考えるようになりました。料理が好きで、基本の食材や調味料を使って日々試行錯誤しています。気軽に実践できるような料理になっています！ 素人の料理ですが、参考にしていただければ嬉しいです。 #ロウカット玄米#炊き込みご飯#鮭ご飯#糖質オフ#ダイエット飯#玄米革命#炊飯器レシピ#ヘルシーレシピ#時短料理#腸活