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Autocuidado consciente

La sociedad, los medios, la sobreinformación, cada vez nos bombardean más con las posibilidades casi infinitas de cuidarnos en todos los sentidos, pero muchas veces desde una exigencia o expectativa de perfección que, evidentemente, dista mucho de la realidad, y, sobre todo, de la posibilidad de cada uno. Multitud de mensajes, de contradicciones, de intrusiones, que nos pueden hacer mucho daño si no las cribamos. Es siempre positivo y mejor que avancemos, desde todos los campos y en todas las áreas que afectan a quienes somos y a cómo estar mejor y tener una buena calidad de vida, por supuesto. Pero es fundamental cuidarse con cabeza, discriminar desde criterios que nos alejen de todo lo faje, lo falso, lo engañoso, lo no demostrado de una manera científica, empírica, o basado en evidencia. Y, además de todo esto, es importante que no dejes de tener en cuenta, que cada persona, su mente y su cuerpo, reaccionan de manera diferente. Que lo que les sirve a unos a otros no, que siempre entran en juego muchos factores que es importante contemplar. Así que, conclusión: decide y elige cómo cuidarte, en lo que sea bueno para ti, de manera sana u equilibrada, en lo que tí te sirva. ¿Estás de acuerdo? Pues ya sabes❤️ #autocuidadoconsciente #salud#cuidate #atumanera #psicoterapiaintegradora #bienestaremocional #saludmentalyfisica