Йога для женщин. Мягкая практика хатха-йоги. Упражнения для женщин. Екатерина Андросова скачать в хорошем качестве

Йога для женщин. Мягкая практика хатха-йоги. Упражнения для женщин. Екатерина Андросова

Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: как проходят ваши занятия? в чем отличие от записей? как происходит общение участников и преподавателя? возможно ли задавать вопросы преподавателю? Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов. Здесь представлен комплекс, который был снят 8 марта 2017 года. Запись сделана на одном вечерних занятий с Екатериной Андросовой. Занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:30 по Московскому времени. Вечерние занятия по йоге для начинающих включают: разминку, основной блок (балансовые асаны, которые развивают чувство равновесия и координации в пространстве, а также асаны для ног, рук и позвоночника). В завершении занятия мы выполняем перевернутые асаны и позу отдыха (шавасана). По вторникам перед шавасаной мы изучаем и выполняем дыхательную технику, которая позволяет очистить тело и ум - нади шодхана (очищение энергетических каналов), по пятницам выполняем очистительную технику - трататка - немигающий взгляд (созерцание пламени свечи). Узнать о занятиях или записаться в группу вы можете в этом разделе: https://asanaonline.ru/teachers/ekate...