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MACH DAS NICHT! Außenrotation = unnötige Übung?

Training der Rotatorenmanschette gehört zu jedem Schulterplan dazu. Meist wird zur Standardlösung die Außenrotation der Schulter trainiert. Die beliebteste Übung ist dabei die Außenrotation der Schulter mit Theraband. Das diese Übung aber nur in der frühen Rehabilitation von Schulterverletzungen Platz finden sollte, übersehen die meisten. So wird die Übung von Generation an Generation weitergegeben, ohne den Erfolg zu bringen, den man sich wünscht: Starke und stabile Rotatoren. Im Video zeige ich Dir eine geeignetere Variante, die Du testen solltest. Diese Übung hat sich die letzten Jahre in der Praxis immer wieder bewährt. Für eine starke und stabile Rotatorenmanschette. Du möchtest einen ausgearbeiteten Schulterplan inkl. Webinar und Level-System? Dann absolviere mein 6 Wochen Schulterprogramm: https://my-reset.com/schulterprogramm/ Hier bekommst Du mein Buch "Reha darf sexy sein": https://amzn.to/33VUz05 Gummiband aus dem Video: https://amzn.to/2PxY3xD Folge mir auf Instagram: @reset_mobility Lass gerne ein Abo und einen Daumen hoch da. Vielen Dank!    / beschemae   Bleib geschmeidig! Dein Coach Benni