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Sofort Einschlafen in 10 Minuten (starke Wirkung!)

Mit dieser Übung kannst du in 10 Minuten sofort Einschlafen. Die PME hilft gegen Schlafprobleme und wirkt ähnlich wie eine Meditation beim einschlafen. Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu entspannen. Somit kannst du besser einschlafen und erholt aufwachen. #einschlafen #schlafprobleme #einschlafhilfe 00:00 Einleitung 00:36 Beginn der Übung zum Einschlafen ******************************** 😴 14-Tage-Einschlafen-Challenge https://mind-look.de/pages/einschlafe... ******************************** 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: https://www.mind-look.de In unserem Onlineshop findest Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch nachhaltige Bekleidung in unserem Shop. Mit deiner Bestellung unterstützt du unseren Podcast. ******************************** 🧘 MINDLOOK MEDITATIONSKISSEN: https://mind-look.de/collections/medi... ******************************** 📷 Instagram: @mindlook.meditation   / mindlook.meditation   🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um. ❤️ ******************************** 📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter 👨‍👩‍👦‍👦 Facebookgruppe:   / 362264994932907   🎥 Youtube:    / @mindlook-meditation   ******************************** 🧘‍♀️ Weitere Meditationen von uns: ► Meditation bei Krisen und Herausforderungen:    • Geführte Meditation Herausforderungen...   ► Meditationen für Entspannung:    • Geführte Meditation Entspannung, weni...   ► Meditationen für Selbstvertrauen & Selbstliebe:    • Geführte Meditationen für Selbstvertr...   ► Einschlafmeditationen:    • Meditationen zum Einschlafen | Einsch...   ******************************** 🎙️ MINDLOOK PODCAST: Spotify: https://open.spotify.com/show/2ZHpUCf... Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ******************************** Mindlook bei Facebook:   / themindlook   ******************************** Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.