Станьте ОТВРАТИТЕЛЬНО худым и ОТВРАТИТЕЛЬНО мускулистым, питаясь таким образом скачать в хорошем качестве

Станьте ОТВРАТИТЕЛЬНО худым и ОТВРАТИТЕЛЬНО мускулистым, питаясь таким образом

В этом видео я раскрываю свой ЛУЧШИЙ подход к послетренировочному питанию, который полностью изменит вашу жизнь. Вот суровая правда о лучших послетренировочных приёмах пищи: они ЗАСЛУЖЕНЫ, а не «оптимизированы». Я использую метод «подвешивания пончика»: Никакой еды, пока работа не сделана → Никакого подъема, пока не сделана настоящая работа. Результат? Постоянная высокая отдача, потому что я полностью сосредоточен на выполнении работы, превращая пир в достаточно значимую цель. Ведь вот что происходит чаще всего, когда люди ставят цели. Они даже не горят желанием их достичь... Они говорят себе, что наберут массу, похудеют, будут питаться «правильно»… но в глубине души это кажется рутиной. Огня нет. Медленно, не осознавая, они тащат себя к тому, чего даже не хотят. Когда ты держишь в руках пончик, награда тянет тебя вперёд. Цель тебя воодушевляет. Ты хочешь тренироваться, потому что хочешь получить удовольствие. Вот это и есть перемена. Цели перестают быть задачами в списке и становятся РЕАЛЬНЫМ топливом для вашей жизни. Что это вам даёт: — Простое правило, с которым можно жить. — Более эффективное использование каждой калории (мышцы сохраняются, жир сжигается). — Ждать с нетерпением вечернего приёма пищи без чувства вины. — Меньше перекусов, больше дел. Время повышать свои стандарты, молодые люди. Двигайтесь как человек, которому нужно топливо, а затем заправляйтесь как человек, который планирует сделать это снова завтра. — Благодарю вас за то, что вы здесь, и надеюсь, что это стоило вашего времени. Если вам понравилось это видео, возможно, вам будет интересно посмотреть вот это: ТОЧНЫЙ путь к изменению вашей жизни:    • How Fitness, Looksmaxxing, and Self-Improv...   Если бы я знала об этом, я бы получила такую ​​рельефную грудь раньше. :    • I Would’ve Gotten a Sculpted Chest Like Th...   Я бы раньше накачал нижнюю часть широчайших, если бы знал:    • I Would’ve Gotten Lower Lats Like This Soo...   Я бы раньше накачал нижнюю часть пресса, если бы знал:    • I Would’ve Gotten Lower Abs Sooner If I Kn...   Я бы раньше накачал руки, если бы знал:    • I Would’ve Had Thick Arms Like This Sooner...   Я поддерживаю 9% жира в организме и готовлю всего 10 минут за вечер (без кардио и голодания) :    • I Stay 9% Body Fat and I Only cook 10 Minu...   Майк Ментцер разрушил целое поколение натуральных лифтеров (никто об этом не говорит):    • Mike Mentzer Ruined a Generation of Natura...   Видео «Dangling-the-Donut»:    • How to become a Dangerous Man   ПРАВИЛА НАТУРАЛЬНЫХ БОРЦОВ (Неоспоримый стандарт):    • The 14 Rules I Wish I Followed Sooner   — Соцсети: Instagram: @unclerommy Twitter: @uncle_rommy