У нас вы можете посмотреть бесплатно УЛУЧШИТЕ контроль мочевым пузырем естественным путем с помощью упражнений тайцзи для пожилых людей или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
成为此频道的会员即可获享以下福利: / @taichiworkout Откройте для себя силу упражнений тайцзи для естественного улучшения контроля мочевого пузыря, специально разработанных для пожилых людей. Это видео покажет вам простые, но эффективные движения, которые помогут укрепить мышцы тазового дна, снизить риск недержания мочи и улучшить общее состояние мочевыводящих путей. Включив эти мягкие упражнения в свой распорядок дня, вы сможете вернуть себе уверенность и независимость. Узнайте, как выполнять эти простые упражнения тайцзи, разработанные специально для пожилых людей, и начните свой путь к улучшению контроля мочевого пузыря и более здоровому образу жизни. 0:00 вступление 0:05 Растирание рук и массаж точек почек 01:40 Пресс-точка Чжунцзи 02:47 Нажмите на точку Саньиньцзяо (SP6) 04:22 Стимулирование точки Юнцюань (KID1) 05:42 Поза моста 07:35 Растяжка баттерфляем 09:05 Подъем ног лежа 10:35 Приседания с поддержкой 12:08 Упражнение для укрепления сердца