Скачать с ютуб видео Жим штанги стоя: техника выполнения и советы

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Жим штанги стоя: техника выполнения и советы в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Жим штанги стоя: техника выполнения и советы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Жим штанги стоя: техника выполнения и советы в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Жим штанги стоя: техника выполнения и советы

Жим штанги стоя или армейский жим стоя – базовое упражнение, направленное на проработку дельтовидных мышц. Данное упражнение поможет вам в формировании больших, широких плеч. Переходя к технике выполнения жима штанги, подчеркнем, что многие заблуждаются в утверждении, что чем шире хват штанги, тем больше будет нагружаться дельта. Или же наоборот останавливаются на маленьком хвате. Для того чтобы сделать правильный хват, следует знать о следующем ориентире: при положении штанги на уровне вашего подбородка, предплечья должны находиться строго перпендикулярно полу. То есть строго направлены вверх. В случае увеличения рычага от плеча до запястья повышается вероятность получения травмы. Самым надежным является рычаг, который перпендикулярен полу. Читайте про армейский жим штанги стоя и сидя http://tutknow.ru/bodyfitness/1529-ar...

Comments