Spokojny jak kamyk | Medytacja dla dzieci o tym, jak nie dawać się złości i smutkowi | 6 min скачать в хорошем качестве

Spokojny jak kamyk | Medytacja dla dzieci o tym, jak nie dawać się złości i smutkowi | 6 min

Spokojny jak kamyk | Medytacja dla dzieci o tym, jak nie dawać się złości i smutkowi | 6 min  Cześć! Dzisiaj w ‚Czułych Słówkach’ wyjątkowe spotkanie – nauczymy się, jak być spokojnym nawet wtedy, gdy wokół dużo się dzieje. Zapraszam wszystkie dzieci do zamiany w mały, gładki kamyczek leżący na dnie czystego potoku. To piękna lekcja o tym, że emocje – jak płynąca woda – mogą przez nas przepływać, ale nie muszą nas poruszać. Idealna praktyka, by zbudować w dziecku poczucie wewnętrznej siły, stabilności i bezpieczeństwa. 🔔 Odkryj więcej spokoju w Czułych Słówkach: [https://www.youtube.com/@CzulaJoga/fe...](https://www.google.com/search?q=https...) PRZYGOTOWANIE DO SESJI: ・ Połóż się wygodnie na plecach i rozłóż ręce oraz nogi tak szeroko, jak tylko chcesz. ・ Wyobraź sobie, że Twoje ciało staje się twarde i mocne jak kamień. ・ Zamknij oczy i wsłuchaj się w szum swojej wyobraźni – poczuj chłodną, przejrzystą wodę potoku. 💌 Bądźmy w kontakcie: Zapisz się do mojego newslettera, aby otrzymywać informacje o nowych publikacjach oraz co miesięczne grafiki z harmonogramem: [https://preview.mailerlite.io/forms/1...](https://preview.mailerlite.io/forms/1...) ☕ Jeśli czujesz, że moja twórczość pomaga Tobie i Twojemu dziecku, możesz wesprzeć kanał tutaj:[https://buycoffee.to/czulajoga](https://buycoffee.to/czulajoga) 🙏 Wspieraj swoją praktykę i łącz się ze mną: Odwiedź moją stronę: [https://czulajoga.com](https://czulajoga.com/) INSTAGRAM: [  / czula_joga  ](  / czula_joga  ) FACEBOOK: [  / czulajoga  ](  / czulajoga  ) 🪷 Zobacz też inne filmy na kanale (Playlisty): Link do Playlisy "Czułe słówka" z medytacjami dla najmłodszych: [   • Czułe Słówka – medytacje i relaks dla dzieci  ](https://www.google.com/search?q=https...) Link do Playlisty z praktykami jogi: [   • Joga na Relaks i Uwalnianie Napięć  ](https://www.google.com/search?q=https...) Link do Playlisy "Czułe słowa" z medytacjami dla dorosłych: [   • Czułe Słowa – medytacje dla dorosłych i sp...  ](https://www.google.com/search?q=https...) O tej praktyce: Ta medytacja prowadzona dla dzieci wykorzystuje metaforę kamienia na dnie rzeki, aby wprowadzić najmłodszych w świat regulacji emocji. Uczy, że złość, smutek czy lęk są jak przepływająca woda – naturalne i zmienne, podczas gdy my możemy zachować spokój i stabilność w swoim centrum. Praktyka łączy wizualizację z prostym ćwiczeniem oddechowym (wdech nosem, wydech ustami), co pomaga wyciszyć układ nerwowy po intensywnym dniu. To doskonałe narzędzie do wspólnego budowania odporności psychicznej i nauki uważności u dzieci. #CzułaJoga #czułesłówka #medytacjadladzieci #emocjedziecka #uważność #spokój #złość #smutek #relaksacjadladzieci #bajkoterapia #jogaonline #medytacjaprowadzona #marzec