GRA 1 NA 1 w koszykówce – ćwiczenia, które musisz znać! | Players Camp скачать в хорошем качестве

GRA 1 NA 1 w koszykówce – ćwiczenia, które musisz znać! | Players Camp

🏀 Gra 1 na 1 to jeden z najlepszych sposobów, by rozwijać swoje umiejętności koszykarskie. W tym odcinku pokażemy Ci, jak urozmaicić trening 1 na 1 i sprawić, że stanie się jeszcze bardziej wymagający i rozwijający! ⛹️‍♂️ Trenerzy Players Camp przygotowali zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci stać się lepszym zawodnikiem w pojedynkach jeden na jednego. Poznasz różne warianty gry, sposoby ustawienia, a także elementy ofensywne i defensywne, które od razu możesz wprowadzić do swojego treningu. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: ✅ Jakie ćwiczenia najlepiej rozwijają grę 1 na 1 ✅ Jak trenować atak i obronę w pojedynkach ✅ Jak wykorzystać grę tyłem do kosza i przewagę szybkości ✅ Jak stopniowo zwiększać intensywność i trudność ćwiczeń ⏱️ Timestampy: 00:00 - Wstęp 00:11 - Intro 00:20 - Pierwsze ćwiczenie gry 1 na 1 01:12 - Drugie ćwiczenie gry 1 na 1 02:03 - Trzecie ćwiczenie gry 1 na 1 02:50 - Czwarte ćwiczenie gry 1 na 1 03:44 - Piąte ćwiczenie gry 1 na 1 04:24 - Szóste ćwiczenie gry 1 na 1 05:01 - Siódme ćwiczenie gry 1 na 1 05:40 - Ósme ćwiczenie na grę 1 na 1 (tyłem do kosza) 06:54 - Dziewiąte ćwiczenie na grę 1 na 1 07:47 - Zakończenie 👉 Sprzęt koszykarski – piłki, buty i akcesoria – znajdziesz na Sportano: https://sportano.pl/koszykowka 📍 Prowadzący cykl: 🎓 Players Camp (Igor Półtorak i Wiktoria Giza) – trenerzy i pasjonaci koszykówki, którzy od lat szkolą zawodników i dzielą się wiedzą na obozach oraz treningach indywidualnych. 🛍️ Sklep sportowy w Twojej kieszeni! Pobierz aplikację Sportano i odkrywaj topowe marki, nowości i promocje, gdziekolwiek jesteś: 📱 Android: 👉 https://play.google.com/store/apps/de... 🍏 iOS: 👉 https://share.google/giiHPybkZLKAiBvzL === 🔔 Zasubskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej filmów o koszykówce, treningu sportowym i sprzęcie dla początkujących i zaawansowanych! 👍 Zostaw łapkę w górę, jeśli film Ci pomógł 💬 Które ćwiczenie na grę 1 na 1 jest Twoim ulubionym? Napisz w komentarzu!