• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

SMR henger (Foam Roller) alapok - láb скачать в хорошем качестве

SMR henger (Foam Roller) alapok - láb 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
SMR henger (Foam Roller) alapok - láb
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: SMR henger (Foam Roller) alapok - láb в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно SMR henger (Foam Roller) alapok - láb или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон SMR henger (Foam Roller) alapok - láb в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



SMR henger (Foam Roller) alapok - láb

Ma a masszázshenger, másnéven smr henger (foam roller) sorozatot folytatva, a comb hengerelését mutatom meg nektek. Ha kiváncsiak vagytok, miért hasznos, és kiknek ajánlott a combot hengerelni olvassátok el a cikket. Cikk: Szóval hogyan is álljunk neki? 1. Vegyünk egy mély levegőt, szedjük elő a masszázs hengerünket és próbáljunk úgy tenni, mintha nem emlékeznénk a legutóbbi alkalomra, amikor előszedtük, és a szomszéd valószínűleg szívrohamot kapott a hangeffektusoktól, amivel kísértük a használatát. 2. Helyezkedjünk el a hengeren és nagyon lassan kezdjünk el előre hátra gurulni a combunkon. Majd érezzük a megkönnyebbülést, hogy nem is olyan rossz ez. 3. Találjuk meg az első fájdalmas csomót és gondoljuk újra az életünket a fájdalom hatására. 4. Ha végeztünk keljünk fel az smr hengettől és tudatosítsuk magunkban, milyen csodálatosan könnyű lett a lábunk, és milyen sokat tettünk az egészségünkért. Viccet félretéve a foam roller segít lazítani a feszes izmokat, hiszen felszabadítja a letapadt izompólyákat, és igazi felüdülés egy hosszú nap után. Mindenképpen ajánlom, hogy próbáld ki, ha Sokat dolgozol egy helyben, akár állva, akár ülve, az izmaink ugyanis igen hamar görcsössé tudnak válni hosszas immobilizáció hatására. Sportolás után, kimondottan az alsó végtag erősítése előtt és után is érdemes hengerelni. Azzal ha előtte is hengerelsz ugyanis növeled az edzésed hatékonyságát, hiszen segítesz az izmaidnak optimális feszülési hosszukba kerülni, úgy pedig nagyobb erőkifejtésre képesek. Mondhatnánk, hogy 10 ismétlés egyenlő 8 ismétléssel, ha hengerelsz előtte. Ha sokat vagy talpon az átlaghoz képest. Ez szinte mindenkire jellemző decemberben. Szóval, ki tud azonosulni a hengerelés mentális stádiumaival? :) Kovács Tímea Facebook:   / willgolife   Instagram:   / willgotimi   Teljes cikk: http://willgo.blog.hu/2017/12/04/foam... Video: Somay Márk // kellegy.hu Márk Instagram:   / marksomay  

Comments
  • Az SMR-henger helyes használata 5 лет назад
    Az SMR-henger helyes használata
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Így használom az SMR HENGERT 5 лет назад
    Így használom az SMR HENGERT
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 🙇 SMR henger gyakorlatok alsótestre 🧨 | 30 perc 4 года назад
    🙇 SMR henger gyakorlatok alsótestre 🧨 | 30 perc
    Опубликовано: 4 года назад
  • ГУДКОВ: 3 часа назад
    ГУДКОВ: "На пороге. Я обязан вас предупредить!" Как дальше, что с "мирным планом", Путин (не)в форме
    Опубликовано: 3 часа назад
  • ⚡ Дроны добрались до Москвы. Пылает ГРЭС – узел энергомоста. 3 часа назад
    ⚡ Дроны добрались до Москвы. Пылает ГРЭС – узел энергомоста.
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Comedy Club: Кадышева | Гарик Харламов, Тимур Батрутдинов    @TNT_television  ​ 7 часов назад
    Comedy Club: Кадышева | Гарик Харламов, Тимур Батрутдинов @TNT_television ​
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая 1 месяц назад
    Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 minute Full Body Foam Roller Routine I FOLLOW ALONG 4 года назад
    10 minute Full Body Foam Roller Routine I FOLLOW ALONG
    Опубликовано: 4 года назад
  • Щелин: Три ошибки плана Трампа - почему урегулирование конфликта невозможно в такой форме 5 часов назад
    Щелин: Три ошибки плана Трампа - почему урегулирование конфликта невозможно в такой форме
    Опубликовано: 5 часов назад
  • SMR henger és trigger labda segítségével eszközös nyújtás és mobilizálás 5 лет назад
    SMR henger és trigger labda segítségével eszközös nyújtás és mobilizálás
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Срочно! Зеленский срывает мирные переговоры! Экстренное заявление Украины! 7 часов назад
    Срочно! Зеленский срывает мирные переговоры! Экстренное заявление Украины!
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи 1 год назад
    Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи
    Опубликовано: 1 год назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 4 месяца назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Torna szédülés ellen - vesztibuláris gyakorlatok 5 лет назад
    Torna szédülés ellen - vesztibuláris gyakorlatok
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ⚙️ SMR henger gyakorlatok felsőtestre 🔝 | 30 perc 4 года назад
    ⚙️ SMR henger gyakorlatok felsőtestre 🔝 | 30 perc
    Опубликовано: 4 года назад
  • Felsőtest hengerezése masszázs (SMR) hengerrel 5 лет назад
    Felsőtest hengerezése masszázs (SMR) hengerrel
    Опубликовано: 5 лет назад
  • A derék hengerezése | ENSPORT 2 года назад
    A derék hengerezése | ENSPORT
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как ОСТАНОВИТЬ старение? Эти 7 веществ продлевают жизнь! Биохакинг 3 недели назад
    Как ОСТАНОВИТЬ старение? Эти 7 веществ продлевают жизнь! Биохакинг
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 12 часов назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Foam Roller (SMR henger) alapok - a felső háti szakasz hengerelése 8 лет назад
    Foam Roller (SMR henger) alapok - a felső háti szakasz hengerelése
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5