Боль в пояснице, ишиас и грыжи межпозвоночных дисков: что нужно знать о физических упражнениях, х... скачать в хорошем качестве

Боль в пояснице, ишиас и грыжи межпозвоночных дисков: что нужно знать о физических упражнениях, х...

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости поясничного отдела позвоночника здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... Цель этого видео — ответить на некоторые вопросы об ишиасе и его связи с грыжами межпозвоночных дисков. Что такое ишиас? Ваши диски похожи на пончики с джемом? Может ли диск смещаться? Защемлен ли нерв? Есть ли оптимальное упражнение? Является ли операция хорошим вариантом? Если вы ищете видео, обещающее быстрое решение, то это не оно, но я надеюсь, что предоставленная мной информация будет ещё ценнее. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Вступление (0:00) Что такое ишиас? (0:25) Грыжи межпозвоночного диска (1:51) Ваш диск похож на пончик с джемом? (2:16) Может ли ваш диск сместиться? (3:28) Защемлен ли или ущемлен ли нерв? (3:50) Чего ожидать от врача или физиотерапевта? (5:36) Существует ли оптимальное упражнение? (6:52) Есть ли упражнения, которых следует избегать? (9:40) Можно ли предотвратить или избежать ишиас? (10:28) Хороший ли вариант — операция? (11:08) Краткое содержание (11:50) Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vaN... Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.