Rutina de 7 Días para Perder Grasa del Vientre - Abdominales de Pie скачать в хорошем качестве

Rutina de 7 Días para Perder Grasa del Vientre - Abdominales de Pie

Haz esta rutina durante 7 días y descubre los beneficios de los ejercicios abdominales de pie. Son movimientos sencillos que ayudan a quemar calorías y activan los músculos abdominales, del núcleo y de la espalda baja. ¡Vamos! 💪❤️ Ejercicios 00:00 Diagonal Abs Left 00:33 Descanso 00:50 Diagonal Abs Right 01:24 Descanso 01:40 Waist Pinchers Left 02:13 Descanso 02:29 Waist Pinchers Right 03:01 Descanso 03:18 Standing Crunch 03:57 Descanso 04:13 Side Leg Raise Left 04:54 Descanso 05:10 Side Leg Raise Right 05:51 Descanso 06:07 Knee Raises 06:30 Descanso 06:46 Oblique Twist Squat 07:32 Descanso 07:49 Flexión Lateral De Tronco 08:23 Descanso 08:40 Flexión Lateral De Tronco 09:15 Descanso 09:31 Hip Swirls 10:01 Descanso 10:19 Diagonal Abs Left 10:53 Descanso 11:09 Diagonal Abs Right 11:43 Descanso 12:00 Waist Pinchers Left 12:32 Descanso 12:49 Waist Pinchers Right 13:21 Descanso 13:37 Standing Crunch 14:16 Descanso 14:33 Side Leg Raise Left 15:13 Descanso 15:30 Side Leg Raise Right 16:10 Descanso 16:27 Knee Raises 16:50 Descanso 17:06 Oblique Twist Squat 17:52 Descanso 18:08 Flexión Lateral De Tronco 18:43 Descanso 18:59 Flexión Lateral De Tronco 19:34 Descanso 19:51 Hip Swirls