• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing скачать в хорошем качестве

How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing 14 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Do Reverse Undulations | Belly Dancing

Belly Dance Lessons - full playlist here:    • Belly Dancing 101   Like these Belly Dance Lessons !!! Check out the official app http://apple.co/1hu3Iir Beautiful Belly Dancing Accessories Hip Scarf (Short) with Gold Coins: http://amzn.to/1IBsoPG Tribal Chiffon Tiered Maxi Skirt: http://amzn.to/1PGOuAK Harem Pants: http://amzn.to/1RFbKTt Gold Sequined Bra Top: http://amzn.to/1JdM1h8 Gold Head Chain: http://amzn.to/1HhgGea Finger Cymbals: http://amzn.to/1F7CPYU Belly dancing Sword: http://amzn.to/1L2d8uR Chiffon Veil: http://amzn.to/1HdWIhB Face Veil: http://amzn.to/1cxlajf Bollywood Foot Jewelry: http://amzn.to/1L2dbGZ Irina's Bellydance DVD: http://amzn.to/1bPR7ml Belly dancing is sexy, fun, and burns up a lot of calories to boot! In this video, belly dancer Irina Akulenko teaches you how to do the belly dance moves known as reverse undulations. You'll be shaking it like Shakira in no time. Now let's try reverse undulations. Assuming the same position, keeping the knees bent, we're going to contract the lower abs first, then contract the upper abs to bring the chest down. Then squeeze between the shoulder blades to lift the chest back up. And again, contracting under. Chest down. Up. And releasing slightly into the neutral position. And here when we start larger, we're going shift our weight back into the heel, contract under, chest down, and as you lift the chest up you're going to release forward. Now, we're doing this only to exaggerate and find the movement in the beginning. So, starting back. Contract. Under. And up. And down. Roll. And up. Let's try that with music. And when you're reversing, make sure you're not lifting your head too far up. There'll be a small level change in the beginning, but ultimately you want to stay in the same exact spot. And now we want to make it a little bit smaller. We're going to stop shifting our weight forward to back and stay neutral. So we're gonna contract the lower abs. Upper abs. Upper back. And in. Down. Up. Neutral. Smoothing it out. And faster. And that's how you do a reverse undulation.

Comments
  • How to Do Single Hip Vertical Figure 8 | Belly Dancing 14 лет назад
    How to Do Single Hip Vertical Figure 8 | Belly Dancing
    Опубликовано: 14 лет назад
  • How to Do Snake Arms | Belly Dancing 14 лет назад
    How to Do Snake Arms | Belly Dancing
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Мастер-класс по ULTIMATE-волнам 2 года назад
    Мастер-класс по ULTIMATE-волнам
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Do Undulations | Belly Dancing 14 лет назад
    How to Do Undulations | Belly Dancing
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Как делать 3/4 шимми! 4 года назад
    Как делать 3/4 шимми!
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Do Large Hip Circles | Belly Dancing 14 лет назад
    How to Do Large Hip Circles | Belly Dancing
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Как танцевать поршневые бедра | Танец живота 14 лет назад
    Как танцевать поршневые бедра | Танец живота
    Опубликовано: 14 лет назад
  • How to Do Hip Moves & Shoulder Shimmy | Belly Dance 12 лет назад
    How to Do Hip Moves & Shoulder Shimmy | Belly Dance
    Опубликовано: 12 лет назад
  • How to Do Maya & Reverse Undulation | Belly Dance 12 лет назад
    How to Do Maya & Reverse Undulation | Belly Dance
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта 5 месяцев назад
    Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Кошки защищают младенцев, как своих собственных котят 😘😸 1 месяц назад
    Кошки защищают младенцев, как своих собственных котят 😘😸
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • #DIY | @JBELLYBURN | HIP LOCK DOWNS — техника танца живота от Жанель 7 лет назад
    #DIY | @JBELLYBURN | HIP LOCK DOWNS — техника танца живота от Жанель
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Как делать подтяжку груди | Танец живота 14 лет назад
    Как делать подтяжку груди | Танец живота
    Опубликовано: 14 лет назад
  • How to Do Hip Slides & Horizontal Moves | Belly Dance 12 лет назад
    How to Do Hip Slides & Horizontal Moves | Belly Dance
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How to do the Reverse Undulation | How to Belly Dance with Katie Alyce 2 года назад
    How to do the Reverse Undulation | How to Belly Dance with Katie Alyce
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Belly Roll 4 года назад
    How to Belly Roll
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Do Hip Locks with Undulations | Belly Dance 12 лет назад
    How to Do Hip Locks with Undulations | Belly Dance
    Опубликовано: 12 лет назад
  • How to Do a Traveling Hip Lift | Belly Dancing 14 лет назад
    How to Do a Traveling Hip Lift | Belly Dancing
    Опубликовано: 14 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5