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初フルマラソン　スロージョギングで完走しました。

和菓子職人　スロージョギングインストラクターです。今までフルマラソンを走った事がなかったので、スロージョギングで走り切る事ができるのか？どれくらい辛いものなのか？初フルマラソンに挑戦しました。結果は5時間かかりましたが、途中で歩く事もなく、ゴール間際ではダッシュする余力もありました。ランナー目線の動画にしてあります。スロージョギングが習慣になると、怪我や疲れすぎのリスクも極力少なくなります。フルマラソンも完走できます。今回、証明出来ました。タイムはさておき。走る事がいつの間にか嫌いになっていませんか？走る事はキツイ、罰という印象を学生時代に植え付けられてしまっていませんか？また、走る事は健康に悪いというイメージが一部で出ていますが、スロージョギングにいたっては心配ございません。身体にできるだけ負担をかけないで、体力も向上し、長い距離も走れるようになります。今回はそんなスロージョギングが趣味の和菓子職人ランナーの初マラソン動画です。何かの参考になれば嬉しいです。

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