• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения скачать в хорошем качестве

Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анализы для Похудения

В данном видео мы затронем такую тему как лишний вес и инсулинорезистентность (анализы для похудения). Начнём с того что у многих людей, страдающих проблемами с лишним весом наступает переломный момент в жизни и они всё таки решаются избавиться от жира на животе. Часть из них предприняв стандартные способы (дефицит калорий для похудения), замечают что снижение массы тела даётся крайне тяжело (не то что раньше). Из этого вытекают следующие вопросы: "почему я не худею" или "почему сложно похудеть". "Вес стоит на месте" А ведь подтверждения этому явлению есть в исследованиях - в случаях перекармливания Близнецов с равным избытком калорий (1000 профицита) в течение эксперимента появлялся огромный разбег по набранному весу. То есть были люди, которые набрали более 2,5 кг, а кто-то не набрал вовсе или даже снизил массу. Это отражает наши отличия в метаболизме - когда прогноз роста веса в ответ на потребление равного количества избытка калорий разными субъектами становится невозможным. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Дело в том что в наши расчёты обмена веществ не попадает такая серьёзная погрешность как метаболические нарушения. Одним из таких факторов является Инсулинорезистентность - или различная чувствительность к инсулину, в следствие которой поджелудочная железа в ответ на небольшое повышение уровня сахара в крови вырабатывает огромные уровни инсулина. Инсулин - транспортный гормон, который необходим для переноса глюкозы по различным тканям нашего тела (за счёт чего достигается гомеостаз уровня сахара в крови), но чувствительность тканей к сигналам инсулина может снижаться. Одной из причин инсулинорезистентности (ИР) является ожирение. Именно поэтому прежде всего в зону риска попадают люди с ожирением (или лишним весом), малоподвижным образом жизни, а особенно склонные к накоплению висцерального жира (в области живота на внутренних органах). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Таким образом одной из причин ИР может стать накопление липидов внутри мышц и печени - что уменьшает проницаемость мембран и затрудняет доступ инсулина. Поджелудочная железа старается произвести всё больше и больше инсулина, чтобы транспортировать тоже самое количество глюкозы. Похудение и физ нагрузки приводили к улучшению чувствительности к инсулину Чтобы убедиться в том что у вас нет инсулинорезистентности необходимо сдать анализы: Инсулин и глюкозу Получив результаты и конкретные значения в лаборатории подставьте их в формулу: индекс HOMA - IR = инсулин натощак (мкЕд/мл) x глюкоза натощак (ммоль/л)/22,5 В итоге числовое значение для человека с низкой чувствительностью к инсулину составляет 2,78 и более. Если у вас меньше - то ИР вам пока не угрожает. В случае плохого исхода рекомендую проконсультироваться с эндокринологом, а потом читать мои рекомендации по питанию и добавкам ниже. Если вы нечувствительный к инсулину, то наверняка стоит задуматься о том чтобы привести своё здоровье в порядок - и начать стоит со снижения веса. И тут возникает замкнутый круг - похудеть сложно, но чтобы из него выйти просто необходимо. Дело в том что Инсулин ингибирует липолиз, а его в вашем теле вырабатывается больше чем у других, поэтому жир почти не горит. Липолиз - это естественный процесс похудения - извлечения жирных кислот из нашей жировой ткани, которые после этого могут быть использованы в качестве источника энергии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... А также мышцы имеют сниженную силу из-за проблем с накоплением гликогена и медленно растут - что замедляет ваш прогресс в плане двигательной активности. Опыты на мышах демонстрируют ухудшения по мере снижения чувствительности к инсулину до стадии диабета. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Вам будет сложнее чем другим, но вот что стоит учесть в подборе питания для такого нелёгкого пути. 1. Контроль углеводов. Снизьте количество углеводов в рационе и компенсируйте это жирами. На жир отсутствует такой сильный ответ инсулина: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 2. Продукты с низким гликемическим индексом (сложные углеводы) являются лучшим способом контроля уровня сахара и инсулина чем быстрые углеводы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 3. Инсулиновый индекс продуктов также стоит учесть. Исключите из рациона продукты с высоким инсулиновым откликом. https://goo-gl.su/PIyy https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 4. Добавки, снижающие инсулинорезистентность: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 5. Тренируйтесь! Как я сказал ранее это повышает чувствительность мышц к инсулину 6. Дефицит калорий. Нужно убрать лишний вес! Мой Инстаграм:   / yeti_blog   Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения: https://t.me/yetichat Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: https://vk.com/market-123858931

Comments
  • Как БЫСТРО Вылечить Инсулинорезистентность  и ПОХУДЕТЬ за 8 Недель. 1 месяц назад
    Как БЫСТРО Вылечить Инсулинорезистентность и ПОХУДЕТЬ за 8 Недель.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ты никогда не похудеешь, если железо и белок на низком уровне. И вот почему 2 года назад
    Ты никогда не похудеешь, если железо и белок на низком уровне. И вот почему
    Опубликовано: 2 года назад
  • Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью 2 года назад
    Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью
    Опубликовано: 2 года назад
  • Пищевая зависимость и ожирение. Поможет сибутрамин? 3 года назад
    Пищевая зависимость и ожирение. Поможет сибутрамин?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Инсулинорезистентность: чем опасна и как победить. 5 лет назад
    Инсулинорезистентность: чем опасна и как победить.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 1 год назад
    ❤️ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ❓ПОРА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❗Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром! Трансляция закончилась 1 год назад
    Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Инсулинорезистентность. Что это такое и как с ней бороться. На здоровье 23.04.2022 3 года назад
    Инсулинорезистентность. Что это такое и как с ней бороться. На здоровье 23.04.2022
    Опубликовано: 3 года назад
  • Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира 6 месяцев назад
    Что СТРОГО НЕЛЬЗЯ, если хочешь похудеть? Провоцирует застой жира
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Инсулинорезистентность, как вылечить и не допустить развитие диабета 3 года назад
    Инсулинорезистентность, как вылечить и не допустить развитие диабета
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как удержать Вес после Похудения / Сохранить вес 5 лет назад
    Как удержать Вес после Похудения / Сохранить вес
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20+ продуктов без углеводов и сахара (80+ низкоуглеводных) – ваш кето-гид 6 лет назад
    20+ продуктов без углеводов и сахара (80+ низкоуглеводных) – ваш кето-гид
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Дробное питание не приводит к высокому инсулину 2 года назад
    Дробное питание не приводит к высокому инсулину
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны 1 год назад
    Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как питаться при инсулинорезистентности 3 года назад
    Как питаться при инсулинорезистентности
    Опубликовано: 3 года назад
  • ВСЁ ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ( РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ -инсулина, индекс НОМА,ПГТТ,НВА1с) + ЛЕЧЕНИЕ 2 года назад
    ВСЁ ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ( РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ -инсулина, индекс НОМА,ПГТТ,НВА1с) + ЛЕЧЕНИЕ
    Опубликовано: 2 года назад
  • Низкоуглеводная диета, Инсулин и Ожирение / Джейсон Фанг 5 лет назад
    Низкоуглеводная диета, Инсулин и Ожирение / Джейсон Фанг
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Польза раздельного питания. Почему это работает 4 года назад
    Польза раздельного питания. Почему это работает
    Опубликовано: 4 года назад
  • Инсулинорезистентность. Все признаки. 5 лет назад
    Инсулинорезистентность. Все признаки.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ⁠Худеем с ChatGPT. На кого учиться, чтобы ИИ не оставил без работы?⁠ 6 часов назад
    ⁠Худеем с ChatGPT. На кого учиться, чтобы ИИ не оставил без работы?⁠
    Опубликовано: 6 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5