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Nesse vídeo eu falo sobre a importância de começar com hábitos pequenos e simples pra mais tarde aumentar a "carga" deles e aí sim alcançar seus objetivos. Já percebeu que você cria tarefas diárias e na maioria das vezes não consegue completar nem 30% do que você escreveu no papel ou no celular ? Isso acontece pelo "tamanho" deles, isso faz você desanimar só de ver que você tem que fazer aquele tanto de coisa chata... imagina deixar isso mais simples sabe ? Tipo, um flexão por dia, 5 minutos estudando, correr 100 metros etc, parece idiota né ? Mas isso faz total diferença na prática... assista o vídeo e deixa nos comentários se realmente funciona ou tô viajando haha https://www.tiktok.com/minhavidaefoda... / minhavidaefoda