Allenamento Individuale Con 100 Tiri / Come Migliorare Nel Tiro скачать в хорошем качестве

Allenamento Individuale Con 100 Tiri / Come Migliorare Nel Tiro

In questo video ho mostrato un allenamento con ben 100 tiri in porta per chi vuole migliorare potenza e precisione del proprio tiro nel calcio. L'allenamento è composto da 6 esercizi diversi di tiro e per ogni esercizio andremo a svolgere lo stesso numero di tiri con entrambi i piedi. Il riscaldamento e l'attivazione di muscoli e tendini prima di svolgere questo allenamento sono di fondamentale importanza per evitare infortuni. Questo allenamento grazie al suo numero elevato di ripetizioni ti permetterà di migliorare rapidamente nel tiro nel corso delle settimane; può essere ottimo da svolgere durante l'estate per migliorare nel tiro prima dell'inizio della stagione. Lista degli esercizi: 1:35 CONTROLLO ORIENTATO SPALLE ALLA PORTA E TIRO (10 d/ 10 s) 2:45 TIRI LATERALI (10 d/ 10 s) 4:04 TIRO CON CONTROLLO ORIENTATO (5 d/ 5 s) 4:43 TIRO CON PALLA IN MOVIMENTO (5 d/ 5 s) 5:41 TIRO CON UNO-DUE (10 d/ 10 s) 7:15 TIRO A GIRO SUL 2° PALO (10 d/ 10 s) ........................................................................................................................................................ Scarica i miei programmi di allenamento individuali: http://italianojuku.com/overallfootba... ........................................................................................................................................................ Lista dei prodotti che uso negli allenamenti: Kit allenamento Paracadute, Coni, Elastici, e Scaletta https://amzn.to/49EoUzH Kettlebell allenamento forza 12 kg https://amzn.to/44lv18w TRX allenamento in sospensione https://amzn.to/481rgaL Grip socks https://amzn.to/3U0B390 Coni da allenamento: https://amzn.to/4pv3Mk8 Rebounder per allenamento passaggi: https://amzn.to/3K5NPSv Pantaloncini Nike https://amzn.to/4rbxDQa T-shirt Nike Accademy allenamento https://amzn.to/4kvWtG2 Scarpe da calcio Nike Tiempo Legend 10 Fg https://amzn.to/4eNazl1 Gopro https://amzn.to/4lmBQxk Videocamera secondaria (zoom potente) https://amzn.to/3IhcaDq Treppiede principale https://amzn.to/4kqHU6m Treppiede secondario https://amzn.to/45XWA9D Pallone https://amzn.to/3KjVMTY Sacco per palloni https://amzn.to/4eAOVQQ Borraccia https://amzn.to/4kwo75E Pantaloncini running https://amzn.to/4nyr2gR Pantaloni lunghi allenamento nike: https://amzn.to/4itnDhq Maglia maniche lunghe allenamento : https://amzn.to/49F76Vg Calzini allenamento Under Armour https://amzn.to/4lMaYqg Scarpe da calcio Mizuno Leggere (176g) https://amzn.to/4rpIg2a Smartwatch Samsung Galaxy https://amzn.to/4ocD8vd Pc per editing video: https://amzn.to/3K4IuLb 📌Nota: Come affiliato Amazon, ricevo una piccola commissione se acquisti tramite questi link, senza costi aggiuntivi per te. Grazie per il supporto!🙏 Musica: Song: Subtact - Away [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/away Watch:    • Subtact - Away | Trap | NCS - Copyright Fr...   Song: T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/ignoringmyheart Watch:    • T-Mass - Ignoring My Heart | Trap | NCS - ...   Song: Thorne - Alive (feat. iFeature) [Arcade Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/alive_t Watch: http://ncs.lnk.to/alive_tAT/youtube