• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare скачать в хорошем качестве

Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Top Set e Back Off: il metodo più intelligente per diventare forti e costruire massa muscolare

💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-... * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodott... 📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-p... 🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-... 💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti * * 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... * * IN QUESTO VIDEO Il metodo Top Set - Back Off è una delle strategie più efficaci per costruire forza e massa muscolare allo stesso tempo. In questo video ti spiego come funziona, perché è così diffuso tra powerlifter e strength athlete, e come adattarlo al tuo programma. Analizziamo: • Cos’è un Top Set e a cosa serve (skill, forza neurale, RPE 8-9) • Cos’è il Back Off Set (volume, ipertrofia, tecnica di qualità) • Come gestire volume, intensità e fatica • Quando usare 1, 2 o 3 back down set • Come autoregolare l’allenamento con RPE e progressione intelligente 👉 Ti mostro anche un esempio pratico e le citazioni chiave del metodo, spiegandoti come applicarlo a squat, panca, stacco e ai tuoi complementari. Se vuoi diventare forte, grosso e tecnico allo stesso tempo, il Top Set - Back Off è il modo più intelligente per farlo. CAPITOLI 00:00 Introduzione 00:34 Utilità del metodo 02:34 Cosa ne pensano i miglior coach al mondo? 03:19 Tipi di Top Set e quando usarli 04:23 Come scegliere il carico del Top Set 05:45 Quanti Top Set fare? 06:14 Come progredire nel Top Set 07:00 Il principio del Back Off 09:24 Come applico Top Set e Back Off nel mio programma

Comments
  • Il modo migliore per diventare FORTI (con esempi pratici) 1 год назад
    Il modo migliore per diventare FORTI (con esempi pratici)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают 4 дня назад
    Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают
    Опубликовано: 4 дня назад
  • MERCOSUR JEDNAK ZABLOKOWANY! NOWY ZASKAKUJĄCY SONDAŻ, NIEMIECKA MOTORYZACJA W ROZSYPCE! 8 часов назад
    MERCOSUR JEDNAK ZABLOKOWANY! NOWY ZASKAKUJĄCY SONDAŻ, NIEMIECKA MOTORYZACJA W ROZSYPCE!
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Vivo 24 Ore come ARNOLD SCHWARZENEGGER - La Routine della Golden Era 10 дней назад
    Vivo 24 Ore come ARNOLD SCHWARZENEGGER - La Routine della Golden Era
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Ecco perchè NON sai arrivare a Cedimento 2 месяца назад
    Ecco perchè NON sai arrivare a Cedimento
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Hai sempre sbagliato la manovra di Valsalva! Guida completa a cintura, addominali e bracing 1 месяц назад
    Hai sempre sbagliato la manovra di Valsalva! Guida completa a cintura, addominali e bracing
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему МАЛЕНЬКИЙ атом создает такой ОГРОМНЫЙ взрыв? 2 недели назад
    Почему МАЛЕНЬКИЙ атом создает такой ОГРОМНЫЙ взрыв?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Fare impresa con passione nel settore del benessere - F. D'Albero | Self Leadership Podcast Ep.27 2 недели назад
    Fare impresa con passione nel settore del benessere - F. D'Albero | Self Leadership Podcast Ep.27
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Il segreto della forza del Westside Barbell che nessuno applica 3 дня назад
    Il segreto della forza del Westside Barbell che nessuno applica
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Migliore ORDINE degli esercizi per la MASSA MUSCOLARE 1 год назад
    Migliore ORDINE degli esercizi per la MASSA MUSCOLARE
    Опубликовано: 1 год назад
  • Шреддер отвечает: БЛИЦ-ответы. Тренировки, питание, программы тренировок 3 дня назад
    Шреддер отвечает: БЛИЦ-ответы. Тренировки, питание, программы тренировок
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Falsi miti per la DIETA IN MASSA: cosa non devi sbagliare 9 дней назад
    Falsi miti per la DIETA IN MASSA: cosa non devi sbagliare
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Popular Muscle Growth Advice That Was Never True 3 дня назад
    Popular Muscle Growth Advice That Was Never True
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке) 1 год назад
    Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Мои самые большие сожаления по поводу домашнего спортзала 2 дня назад
    Мои самые большие сожаления по поводу домашнего спортзала
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ROBERT BERNATOWICZ - EKSPERYMENT Z KOŁAMI STEROWYMI, PAPIEŻ O UFO, PALIKOT BYŁ U SAI BABA, 3i/ATLAS. 6 часов назад
    ROBERT BERNATOWICZ - EKSPERYMENT Z KOŁAMI STEROWYMI, PAPIEŻ O UFO, PALIKOT BYŁ U SAI BABA, 3i/ATLAS.
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Batti i tuoi record con il MetodoTokars 5x3 2 года назад
    Batti i tuoi record con il MetodoTokars 5x3
    Опубликовано: 2 года назад
  • Оптимальная программа тренировок для роста мышц - натуральный бодибилдинг 3 дня назад
    Оптимальная программа тренировок для роста мышц - натуральный бодибилдинг
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5