📢 ¿TE DUELEN LAS MANOS? 🙌🏼 5 CONSEJOS para EVITAR el DOLOR de MANOS en BICI 🚲 скачать в хорошем качестве

📢 ¿TE DUELEN LAS MANOS? 🙌🏼 5 CONSEJOS para EVITAR el DOLOR de MANOS en BICI 🚲

¿Te duelen las manos cuando practicas MTB? En este vídeo te cuento 5 trucos y consejos para que te dejen de doler las manos basados en mi experiencia. Desde hace tiempo me duelen mucho las manos cuando practico MTB y tras poner en práctica estos consejos he conseguido mejorar mucho. Las manos me han dejado de doler como antes y ya no sufro cuando voy en bici. Estos consejos te servirán si practicas cualquier disciplina del MTB: Cross country o rally, all-mountain, enduro, descenso, etc... Capítulos: 00:00 Introducción 01:10 Consejo 1: Suspensiones 02:38 Consejo 2: Neumáticos y puños 04:56 Consejo 3: Posición de los frenos 06:10 Consejo 4: Relajación 07:50 Consejo 5: Ve al médico Para evitar el dolor de manos y el dolor de nudillos cuando usas tu bicicleta es muy importante llevar bien reguladas tus suspensiones. Las suspensiones demasiado duras pueden destrozarte las manos, especialmente la palma de la mano. La presión de los neumáticos es importante para no transmitir en exceso la vibración del terreno a nuestras manos. Fíjate en la presión recomendada que te indica el fabricante. Los puños son un componente muy menospreciado, es recomendable elegir unos puños acorde al tamaño de nuestras manos. Si te duelen muchísimo las manos, yo te recomiendo usar unos puños de BMX, al menos durante un tiempo. Para evitar el dolor de dedos y de nudillos, especialmente en durante las bajadas largas y en tramos de frenadas extremas, es importantísimo llevar bien colocadas las manetas de freno. Una buena colocación evitará la sobrecarga muscular en la muñeca y en los nudillos. Es importantísimo ir relajado en la bici. Si vas relajado, sin apretar en exceso las manos contra los puños, esto ayudará a que las vibraciones del terreno no ocasionen dolor y sufrimiento en tus manos. Si te gustó el video no olvides de darle un ✓ LIKE, ✓ SUSCRIBETE y activa la campanilla para no perderte ningún video nuevo. Mi contenido se basa en vídeos de rutas de ENDURO MTB con bicis eléctricas y pulmonares. Mis bicis: Bicicleta eléctrica: Propain Ekano Custom 2021. Bicicleta enduro: YT Capra 29 Core 3 2022. También puedes seguirme en: Instagram:   / theelectricyisus   Strava:   / strava   Vive auténtico ENDURO MTB en este canal #mtb #mtblifestyle #enduromtb