Упражнения на подвижность голеностопного сустава для улучшения тыльной флексии голеностопного сус... скачать в хорошем качестве

Упражнения на подвижность голеностопного сустава для улучшения тыльной флексии голеностопного сус...

Тыльная флексия голеностопного сустава связана с целым рядом травм нижних конечностей, включая подошвенный фасциит, тендинопатию ахиллова сухожилия, растяжения икроножных мышц, расколотую голень, боль в пателлофеморальном суставе, синдром подвздошно-большеберцового тракта и даже травмы передней крестообразной связки. Кроме того, ограниченная подвижность голеностопного сустава проявляется функциональным ограничением в повседневных задачах, таких как ходьба или подъем и спуск по лестнице, и даже в спортивных упражнениях, таких как достижение правильной глубины приседаний или сгибания. Хотя проблемы, связанные с ограниченной подвижностью голеностопного сустава, хорошо известны, решения по увеличению тыльной флексии голеностопного сустава неизвестны. Кто еще потратил много часов на растяжку без увеличения амплитуды тыльной флексии голеностопного сустава? В этом видео мы расскажем все, что вам нужно знать о подвижности голеностопного сустава. От определения того, что такое подвижность голеностопного сустава, зачем она нужна, как ее оценить и, самое главное, как ее улучшить! Держитесь крепче, чтобы получить лучшие упражнения на мобильность голеностопного сустава для улучшения тыльного сгибания, которые вы можете выполнять не выходя из дома, чтобы снизить риск травм нижних конечностей, улучшить свои функциональные возможности и повысить спортивные результаты! Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим абонементом [P]rehab! Это лучшее решение для поддержания здоровья без барьеров. Получите доступ к передовым программам физиотерапии, фитнеса и онлайн-тренировкам не выходя из дома или спортзала! Попробуйте бесплатно и узнайте, как избавиться от боли, избежать травм и улучшить свое здоровье с помощью [P]rehab! Зарегистрируйтесь в приложении Prehab до 4 июля и получите скидку 50 долларов на приложение Prehab + БЕСПЛАТНОЕ снаряжение! https://www.theprehabguys.com/July4?u... Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть ещё больше крутого контента!   / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys     / theprehabguys