【知らないと損】バナナの痩せるどころじゃない驚くべき健康効果と逆効果な食べ方　前編 скачать в хорошем качестве

【知らないと損】バナナの痩せるどころじゃない驚くべき健康効果と逆効果な食べ方　前編

お肌ツヤツヤ、さらには強力なダイエット効果がある一方で、食べ方間違えると老けるし太る！！バナナの絶大なダイエット効果やその他の健康効果を存分に引き出すためのバナナの食べ頃や知らないと損する逆効果な食べ方についてお伝えしていきます。 ◇あやなの想い 30代以降になって、「頑張りたいのに元気が出ない」という方。こんなお悩みないですか？ ・家に帰るとぐったりして動けなくなる ・甘いものが無性に食べたくなる ・食べてなくても太る ・カッとなったりイライラしやすくなった ・抜け毛が増えた気がする ・慢性的な頭痛、低気圧性の頭痛がある ・記憶力が低下してきてる気がする ・むくみやすい ・手足が冷える この症状に当てはまる人で、あなたが女性で、さらに朝食を食べていなければ、それ”栄養不足”の可能性大です。 必要な栄養を補ってあげれば体はどんどん変わっていって、びっくりするくらい快適に過ごせるようになります。リバウンドなしで美味しく食べながら痩せることもできます。この食事術に出会って、私は人生が大きく変わりました。1日の半分は頭痛や疲れとの戦いだったのが、すっかり良くなって、今は1日中元気に動き回れるようになりました。どんなに運動しても痩せなかったのに、今でも美味しくもりもり食べながら体重キープができるようになりました。このチャンネルでは、そんな私の人生を変えた食事法についてお伝えしていきます。 ◇あやなについて ・1987年生まれ37歳。北海道札幌市出身。石狩市在住 ・30代から運動しても痩せない、慢性疲労、慢性頭痛、記憶力の低下など様々な体調不良に見舞われ、薬に頼らず健康維持をしていくために食事やハーブについて学び始める。 ・現在は体調絶不調から抜け出した経験を活かし、その時の食事術を伝えることと、健康になる食べ物を一人でも多くの人に届けるためトマトとハーブの農家を目指しながら情報発信中 ▶︎パレオダイエットシニアアドバイザー兼パーソナルヘルスコンサルタント（国際予防医学協会） ▶︎ハーバルセラピスト（日本メディカルハーブ協会）