ทำไมคนเราถึงเลิกบุหรี่ไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ? | Mission To The Moon EP.824 скачать в хорошем качестве

ทำไมคนเราถึงเลิกบุหรี่ไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ? | Mission To The Moon EP.824

ทำไมคนเราถึงเลิกบุหรี่ไม่ได้อย่างที่ตั้งใจ? เป็นที่รู้กันดีว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อผู้ที่สูบและคนรอบข้าง แต่มันก็ยากเช่นกันที่จะเอาชนะสารเคมีต่างๆ ที่เข้าไปทำงานกับร่างกายและจิตใจ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าจะเลิกสูบไม่ได้ แต่ต้องโฟกัสให้มากขึ้นกว่าแค่ความพยายามของตัวเราเพียงอย่างเดียว ข้อเท็จจริงคือ มีเพียงแค่ 4-7% ของผู้ที่พยายามจะเลิกบุหรี่ที่สามารถหับดิบได้ ทำให้การวางแผนที่เป็นระบบจะช่วยให้การเลิกบุหรี่ประสบความสำเร็จได้ ด้วยวิธีการง่ายๆ ที่สามารถทำร่วมกับการใช้หมากฝรั่งที่มีนิโคตินทดแทนสำหรับการเลิกบุหรี่ คือ กำหนดวันเวลาที่จะเลิกบุหรี่ให้ชัดเจน จับเวลาในการใช้หมากฝรั่งทดแทนให้คุ้นชิน และใส่กิจกรรมการเลิกบุหรี่ลงไปใน To-do-list เพื่อให้เกิดความสำเร็จเล็กๆในทุกวัน การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากแต่เป็นไปได้ และความภูมิใจที่ได้กลับมาเป็นสิ่งที่ “ประเมินค่าไม่ได้” #MissionToTheMoon #MissionToTheMoonPodcast ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่ Website: https://bit.ly/3oHFe99 Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6 Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk YouTube: https://bit.ly/2TyTXVg TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g Spotify: https://spoti.fi/37MNajh Apple Podcast: https://apple.co/3oK1JKy