درمان اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت دیگران (تضمینی) скачать в хорошем качестве

درمان اضطراب اجتماعی و ترس از قضاوت دیگران (تضمینی)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ترس از قضاوت دیگران، دست‌وپای شما را بسته است؟ آیا موقعیت‌های عالی زندگی را فقط به خاطر اضطراب اجتماعی از دست داده‌اید؟ شما تنها نیستید. ​در این ویدیو، ما به عمق روانشناسی ترس و اضطراب سفر می‌کنیم تا بفهمیم چرا مغز ما در موقعیت‌های اجتماعی اعلام خطر می‌کند. با ترکیب حکمت فلاسفه بزرگی مثل سنکا و کارل یونگ و تکنیک‌های مدرن روانشناسی، به شما یاد می‌دهیم که چطور از زندان ذهنی خود آزاد شوید. ​این ویدیو فقط تئوری نیست؛ ما راهکارهای کاملاً عملی مثل «درمان مواجهه‌ای» و «تغییر زاویه دید» را بررسی می‌کنیم تا بتوانید اعتماد به نفس واقعی خود را بازیابی کنید و همان‌طور که دوست دارید زندگی کنید. ​آنچه در این ویدیو یاد خواهید گرفت: ​ریشه اصلی ترس‌ها و اضطراب اجتماعی کجاست؟ (عملکرد آمیگدالا) ​چرا بیشتر ترس‌های ما فقط توهمات ذهنی هستند؟ (درس‌هایی از سنکا) ​تکنیک تبدیل ترس به هیجان (راز سخنرانان حرفه‌ای) ​قدرت ذهن‌آگاهی و پذیرش برای کاهش استرس ​تمرینات عملی برای افزایش شجاعت و روبرو شدن با ترس‌ها ​اگر آماده‌اید که کنترل زندگی‌تان را از ترس پس بگیرید و با شجاعت وارد دنیا شوید، این ویدیو دقیقاً برای شماست. ​🔔 فراموش نکنید که سابسکرایب کنید! اگر این ویدیو برایتان مفید بود، لطفاً آن را لایک کنید و با دوستانتان که به این محتوا نیاز دارند به اشتراک بگذارید. نظرات شما برای ما بسیار ارزشمند است؛ بزرگترین ترس شما چیست و چطور با آن مقابله می‌کنید؟ در کامنت‌ها بنویسید. ​#اضطراب_اجتماعی #درمان_ترس #اعتماد_به_نفس #روانشناسی #توسعه_فردی #غلبه_بر_ترس #شجاعت #فن_بیان