'러닝 초보부터 고수까지' 매달 800km를 달리는 러너 고수 '러너임바'의 친절한 러닝 코칭 『당신도 러너다』 / 러닝에 관한 온갖 궁금증 / 운동 건강 책읽어주는여자 소다 추천 скачать в хорошем качестве

'러닝 초보부터 고수까지' 매달 800km를 달리는 러너 고수 '러너임바'의 친절한 러닝 코칭 『당신도 러너다』 / 러닝에 관한 온갖 궁금증 / 운동 건강 책읽어주는여자 소다 추천

☆책소개 : 『당신도 러너다』 러너임바의 러닝 참견 지은이_러너임바(유문진) 펴낸곳_에디터 아주 쉽고 재미있게 읽히는 러닝 책! 매달 800km에 달하는 경이적인 거리를 꾸준히 달리는 러너 고수의 러닝 참견을 담고 있는 책. 러너임바로 널리 알려진 저자가 자신의 달리기 경험과 수많은 러너들을 현장에서 만나며 얻은 자료를 바탕으로 초보에서부터 고수까지 활용 가능한 러닝 코칭을 쉽고 재미있게 풀어내고 있다. 『당신도 러너다』에서 저자는 “달리기는 가장 단순하면서 가장 강력한 운동”이라고 단도직입적으로 러닝 예찬론을 펼친다. “이 운동은 대부분의 사람이 시작할 수 있고, 일상에 가장 쉽게 녹일 수 있다. 무엇보다 좋은 건, 별다른 장비가 없어도 충분히 멋질 수 있다는 점이다.” 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:57 오프닝 및 책소개 3:54 왜 달리기를 시작해야 할까? 17:33 조깅으로 시작하는 법 25:24 자주 묻는 러닝 질문 40:22 러닝 슬럼프에서 나를 구한 방법 46:53 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/1... 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Monologue -    • [쓸쓸한 감성음악] Monologue | 가을이구나...🍁   #러닝 #조깅 #달리기 #마라톤 #러닝입문 #초보러너 #건강 #취미 #건강습관 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #추천도서 #책소개