Как перестать слишком много думать об этом (и наконец-то снова обрести спокойствие) скачать в хорошем качестве

Как перестать слишком много думать об этом (и наконец-то снова обрести спокойствие)

Если вы застряли в прокручивании разговоров, представляете себе худшие сценарии или лежите без сна, думая: «Почему я не могу отключить свой мозг?» — это видео для вас. Чрезмерное обдумывание — это не недостаток характера. Это не потому, что вы «слишком чувствительны». И это не значит, что с вами что-то не так. Это паттерн нервной системы — и в этом видео я покажу вам, как мягко переучить его, чтобы вы снова почувствовали себя спокойнее, яснее и увереннее. Не с помощью «позитивного мышления». Не игнорируя свои чувства. А научившись мыслить по-другому целенаправленно. На этом тренинге вы узнаете: ✔️ Почему ваш мозг застревает в замкнутом круге чрезмерного обдумывания ✔️ Как черно-белое мышление подпитывает тревогу ✔️ Простой сдвиг «И», который мгновенно приносит облегчение ✔️ Как перестать саботировать себя чрезмерным анализом ✔️ Когда НЕ следует принимать решения (и что делать вместо этого) ✔️ Как развить уверенность в себе, не заставляя себя ✔️ Как успокоить нервную систему, прежде чем она выйдет из-под контроля ✔️ Практические инструменты, которые вы можете использовать немедленно Если вы умный, чуткий, заботливый человек, который глубоко мыслит и остро чувствует — это поможет вам чувствовать себя более комфортно в собственном сознании. 🎁 Бесплатный ресурс: 25 мощных мыслей Эти мысли, разработанные терапевтами, помогут вам успокоить нервную систему, смягчить тревожные мысли и обрести эмоциональную устойчивость: 👉 Скачать здесь: https://courses.juliakristina.com/25-... ⏱️ Временные метки 00:00 – Почему ваш разум не «отключается» 01:00 – Чрезмерное обдумывание – это паттерн нервной системы 02:00 – Почему чувствительные, умные люди слишком много думают 03:25 – Сдвиг «И», который успокаивает ваш мозг 06:30 – Почему позитивное мышление не работает 08:00 – История Уистлера: преодоление самоосуждения 10:50 – Инверсионное мышление для принятия лучших решений 20:00 – Не принимайте решения, когда вы находитесь в состоянии дисбаланса Если это вам помогло, дайте мне знать в комментариях: 👉 О чем вы чаще всего слишком много думаете? 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео об эмоциональном интеллекте, уверенности в себе, границах и исцелении от негативных моделей поведения. СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👋 Facebook:   / juliacounsellor   Instagram:   / juliacounsellor   Веб-сайт: https://juliakristina.com/ ___________________ О ДЖУЛИИ: Джулия Кристина, магистр искусств, — спикер, преподаватель, мастер-терапевт и коуч по развитию ментального благополучия, которая помогает умным, высокочувствительным, сердечным людям преодолеть тревогу, стресс и неуверенность в себе, чтобы они могли улучшить: отношения, жизнь и самочувствие. В рамках своей программы членства «Общество перемен» она помогает людям выявить глубоко укоренившиеся мысли и убеждения, которые мешают им двигаться вперед и бороться с трудностями, а затем учит их управлять своим разумом и эмоциями, чтобы они могли процветать во всех сферах своей жизни. Экспертные знания Джулии были представлены в журнале Inc, Psych Central, Mind Body Green и многих других изданиях, подкастах и ​​на телевидении. Она также выступала перед аудиторией в сотни человек на сценах по всей Северной Америке. Видео на её YouTube-канале посмотрели более 20 миллионов раз, и она создала сообщество из более чем 450 000 человек в социальных сетях. Когда она не помогает своим клиентам и ученикам повышать эмоциональный интеллект и психическую устойчивость, она отправляется в какое-нибудь приключение со своими тремя детьми в Ванкувере, Канада. Вы не сломаны. Вашему мозгу просто нужна лучшая поддержка. 💛 ОЗНАКОМЬТЕСЬ С КУРСАМИ САМООБУЧЕНИЯ ДЖУЛИИ, ИЗМЕНЯЮЩИМИ РАБОТЫ МОЗГА: https://juliakristina.com/available-c... СЛЕДИТЕ ЗА ДЖУЛИЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👋 Facebook:   / juliacounsellor   Instagram:   / juliacounsellor   Веб-сайт: https://juliakristina.com/ ___________________ ОБ ДЖУЛИИ: Джулия Кристина, магистр искусств, — спикер, преподаватель, опытный терапевт и коуч по развитию ментального благополучия, которая помогает умным, высокочувствительным, сердечным людям преодолеть тревогу, стресс и неуверенность в себе, чтобы они могли улучшить: отношения, жизнь и самочувствие. В рамках своей программы для членов сообщества «Общество перемен» она помогает людям выявлять глубоко укоренившиеся мысли и убеждения, которые мешают им двигаться вперед и бороться с трудностями, а затем учит их управлять своим разумом и эмоциями, чтобы они могли преуспевать во всех сферах своей жизни. Экспертные знания Джулии были представлены в журнале Inc, Psych Central, Mind Body Green и многих других изданиях, подкастах и ​​на телевидении. Она также выступала перед аудиторией в сотни человек на сценах по всей Северной Америке. Видео на её YouTube-канале посмотрели более 15 миллионов раз, и она создала сообщество из более чем 375 000 человек в социальных сетях. Когда она не помогает свои...