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OS ÚNICOS 5 SUPLEMENTOS QUE VALEM O SEU DINHEIRO EM 2026 | Lista definitiva de custo-benefício

Esse vídeo é um oferecimento de Medcof, prepare-se para as suas provas de residência com uma combinação única de qualidade, eficiência e compromisso com 10% desconto usando o cupom FALALU em https://hiit.grupomedcof.com.br/hiit-... CAPÍTULOS 00:00 Abertura 00:23 Tendências De Suplementos Para 2026 01:27 Fibra Como Nova Protagonista Da Saúde Metabólica 02:35 Proteína E Creatina Seguem Em Alta 04:56 Suplementos Que Realmente Valem A Pena Segundo A Ciência 07:59 Quem Treina Para Manter A Forma Vs Quem Busca Performance 08:52 Quem Não Treina: O Que Realmente Funciona Para Saúde 10:09 Bate-Bola Rápido: Colágeno, HMB E Beta-Alanina 12:39 Ômega 3, Multivitamínico E Probióticos 15:00 Cúrcuma, Detox, Cafeína E Eletrólitos 18:11 Tendências, Regulamentação E Encerramento 5 SUPLEMENTOS PARA INVESTIR EM 2026 | o que realmente vale seu dinheiro segundo a ciência. Neste vídeo, antecipamos as tendências da ciência nutricional para 2026 e revelamos quais suplementos realmente merecem o seu investimento. Analisamos a ascensão das fibras (como o psyllium) como a 'nova fronteira' metabólica, a evolução do uso da creatina para o cérebro e longevidade, e o papel insubstituível da proteína e do ômega-3. Como médica e pesquisadora, explico o que cortar da sua lista de compras (adeus, detox e multivitamínicos genéricos) e como montar uma estratégia inteligente, seja para performance esportiva, manutenção da saúde ou envelhecimento saudável após os 50 anos. Tudo baseado em evidência, sem modismos. Agora no RespondeLu! #RespondeLu #suplementos #suplementos2026 #falalu #medcof O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE VÍDEO Fibras como psyllium podem ser a nova fronteira metabólica para saúde cardiometabólica e intestinal Creatina deixa de ser apenas suplemento de academia e ganha espaço em cérebro e longevidade Proteína continua sendo o suplemento mais subestimado para composição corporal e envelhecimento saudável Ômega-3 em dose adequada mantém relevância para saúde cardiometabólica Multivitamínico genérico não substitui alimentação nem corrige ausência de estratégia Detox não existe: fígado e rins já fazem esse trabalho Após os 50 anos, preservar massa muscular vira prioridade metabólica Suplementação para manutenção é diferente de suplementação para performance Cafeína continua sendo uma das substâncias mais eficazes para performance Estratégia baseada em evidência vale mais do que seguir tendência de mercado ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-lette... ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu para até 20% de desconto ➜ Dobro https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu para 10% de desconto ➜ AlwaysFit - https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 ➜ PlantPower - https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto ➜ STRAVA - https://www.strava.com/subscribe/chec... Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual ➜ ALLOUT Run - https://alloutrun.com.br/?utm_source=... Cupom: FALALU para 12% de desconto ➜ RELAXMEDIC - https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.