Скачать с ютуб Tillsammans - Mental trötthet в хорошем качестве

Tillsammans - Mental trötthet

Hjärnan behöver mycket energi och när energin inte räcker till allt behöver hjärnan prioritera. Då prioriteras funktioner i hjärnan som logiskt tänkande, beslutsfattande eller minnet bort och vi blir mentalt trötta. Rörelse för att komma ner i kroppen, att vara i naturen och att våga prata om sina behov och begränsningar. Det pratar Elisabet och Åsa om i det här avsnittet. Elisabet Hammaburg hjälper utmattade att förstå sin utmattning så att de kan leva ett rikt och hållbart liv. Elisabet är författare till ”Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen” och erbjuder föreläsningar och kurser. www.hammaburg.se Åsa Nelson är utbildad stresspedagog och mindfulnesslärare. I sin verksamhet Fiffiga – För hållbar hälsa erbjuder hon bland annat samtal inom återhämtning och stresshantering. På plats i Malmö eller digitalt. www.fiffiga.se