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El duelo: cómo saber pedir ayuda a tiempo - Debo Pedace

➡️ Cuando hablamos de duelo, nos podemos referir a cualquier clase de dolor que sea experimentado por un individuo que ha sufrido la pérdida o separación de algún objeto, situación o persona 💔. Nos lleva a pensar en duelos por divorcios, mudanzas, cambios de ciclo de vida, pérdida de un trabajo, entre otras. Es importante comprender que el proceso de duelo conlleva un sentimiento profundo de tristeza que tiende a durar un tiempo determinado y luego la persona deberá ir adaptándose a la nueva realidad. Hay algunos síntomas que suelen acompañar al proceso de duelo que oscilan entre sentimientos de tristeza, ira, enojo, confusión, miedo e incluso ansiedad, taquicardia o dolores físicos, como dolores de cabeza, cansancio o insomnio. El enfrentarse a estas emociones y permitirse sentir y expresar este dolor, es clave para poder superar esta situación de pérdida o separación. 🤔 ¿Qué es lo que diferencia un duelo normal de uno patológico? 🤔 La gran diferencia radica en la intensidad de los síntomas, su duración y en cuanto esto interfiere en el funcionamiento de la persona que lo experimenta. Por lo general, en un inicio se dan síntomas que tienen que ver con lo físico, como cansancio, insomnio, ansiedad, fatiga. En una segunda instancia estos disminuyen dando lugar a síntomas de índole psicológica, como tristeza, enojo e incluso pensamientos negativos. Una vez que comprendimos que el duelo es un proceso psicológico normal que se da frente a las situaciones de pérdidas, sería bueno identificar que hay ciertas fases que lo componen. En primer lugar aparece la negación, después la ira, luego la negociación, depresión y por último la aceptación. Aquí te mencionamos algunas pero si queres conocer más, te invitamos a ver el video completo. Si estás atravesando un proceso de duelo y crees que necesitas algún tipo de ayuda profesional, contáctanos 📲 📲 +54 9 11 2454 0624 ✉️ info@ctipsicologia.com.ar #psicologia #ayudapsicologica #terapia #autoayuda #duelo #dolor #superacion