پادکست گفتمان قدم - قسمت اول: قدم اول انجمن‌های دوازده‌ قدمی скачать в хорошем качестве

پادکست گفتمان قدم - قسمت اول: قدم اول انجمن‌های دوازده‌ قدمی

🌈 پادکست گفتمان قدم 🎙 موضوع این قسمت: قدم اول در انجمن‌های دوازده‌قدمی – نگاهی عمیق و کاربردی به آغاز مسیر بهبودی 🗣 با حضور همراهان بهبودی تجربه، آگاهی و صداقت از زبان اعضای واقعی 🌍 زبان: فارسی 🎧 تهیه‌کننده: سام از گروه گفتمان قدم ✨ این اپیزود، فرصتی‌ است برای همه‌ی ما که با واقعیت‌پذیری و صداقت، قدم اول را در مسیر رشد و رهایی برداریم 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام: 📍 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/BbklVUySu6I... 📍 تلگرام: https://t.me/IRAN_CoDA 🌈 آرشیو ضبط شده جلسات قدم در یوتیوب:    / @12-steps-workshop   🌈 آرشیو ضبط شده جلسات قدم در آپارات: https://www.aparat.com/CoDA.Steps.wit... 🌈 آرشیو ضبط شده (Podcast) جلسات قدم در کست باکس: https://castbox.fm/channel/id5590751?... 🌈 آرشیو ضبط شده (Podcast) جلسات قدم در اسپاتی فای: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... نجمن هم وابستگان گمنام کودا – CoDA انجمن هم وابستگان گمنام (کودا) از تعداد زیادی گروه های غیرانتفاعی و خودگردان تشکیل شده است. این انجمن متشکل از مردان و زنانی است که اعتیادشان بر روی مشکلاتی است که وابستگی متقابل با ديگران درزندگی آنها ایجاد نموده است. انجمن وابستگان گمنام مخصوص آن دسته از کسانی است که تمام وقت و زندگیشان را بر روی خوشحال نگه داشتن و راضی کردن اطرافیانشان می گذارند. این دسته از افراد کسانی هستند که سلامتی و اهداف زندگی خود را به دست فراموشی می سپارند و علیرغم صدمات و آسیب هایی که روابط ناسالم در زندگی آنها ایجاد می کند، باز نیز به این رفتارشان ادامه می دهند. هم وابستگان گمنام در کنار یکدیگر جمع شده اند تا از یکدیگر حمایت کرده و در سفری به درون خود بیاموزند که خود را دوست داشته باشند، و به گذشته و وابستگی های خودشان صادقانه بنگرند. اعضای CoDA معتقدند که بهبودی از هم وابستگی از خودکاوی صادقانه آغاز می شود. آنها ناتوانی خود برای برقراری روابط سالم با خودشان و دیگران را پذیرفته اند؛ ناتوانی هایی که به علت جریان داشتن الگوهای مخرب ارتباطی در زندگی آن ها به وجود آمده اند. CoDA براساس انجمن الکلی های گمنام بنا شده و نوعی اقتباس از دوازده قدم و دوازده سنت AA را به عنوان قسمت اصلی برنامۀ بهبودی خود به کارمی گیرد. تنها لازمه شرکت در جلسات CoDA میل به داشتن روابط سالم و محبت آمیز است. الگوهای هم وابستگی – باور داریم که دیگران قادر به محافظت از خود نیستند – تلاش می کنیم که دیگران را راضی کنیم که به چه بیاندیشند،چه انجام دهند وچه احساسی داشته باشند – آزادانه نصیحت می کنیم و به دیگران جهت می دهیم بدون اینکه از آنها خواسته شده باشد. – هنگامی که دیگران کمک ما را رد می کنند و یا راهنمایی ما را نمی پذیرند متنفر و آزرده خاطر می شویم. – در خرید هدیه و توجه کردن به کسانی که می خواهیم روی آنها تاثیر بگذاریم ولخرج و افراطی هستیم. – ازجاذبه های جنسی خود برای بدست آوردن تایید و پذیرش استفاده می کنیم. – احساس نیازمندی را در خود برای ایجاد ارتباط با دیگران تقویت می کنیم. – خواستار آن هستیم که احتیاجاتمان توسط دیگران رفع شود – از جاذبه و گیرایی خود برای متقاعد کردن دیگران نسبت به دلسوز،مهربان و حامی بودن خود استفاده می کنیم – سرزنش کردن و شرمنده کردن را به عنوان راهی برای استثمار عاطفی دیگران به کار میبندیم. – از همکاری و مشارکت،مصالحه و گفتگو سرباز می زنیم. – حالت بی تفاوتی،درماندگی،قدرت و یا خشم و غضب را برای تغییر نتیجه حاصله اتخاذ می کنیم. – تلاش می کنیم از اصطلاحات بهبودی برای کنترل رفتار دیگران استفاده کنیم. – برای دریافت آنچه می خواهیم،تظاهر می کنیم که با دیگران موافقیم چگونه می توان میزان وابستگی فرد به دیگران را سنجید؟ آیا ترجیح می دهید که دیگران برای تان تصمیم بگیرند؟ آیا برای تصمیمات روزانه نیاز به توصیه و راهنمایی دارید؟ آیا تا کنون در موقعیت هایی قرار گرفته اید که به جای اینکه خودتان در مورد حوزه های مهم زندگی(شغل،روابط،دوستان یا موارد مشابه) تصمیم گیری کنید، دیگران برایتان تصمیم بگیرند؟ آیا مخالفت با نزدیکان برای شما دشوار است؟اگر در چنین شرایطی قرار گیرید،چه رفتاری خواهید داشت؟ آیا اغلب ترجیح می دهید با دیگران موافقت کنید،حتی اگر واقعا با آن ها مخالف اید؟چرا؟ آیا اغلب برای شروع یک کار تازه به کمک دیگران نیاز دارید؟ آیا اکنون داوطلب شده اید که علی رغم میل تان کاری برای دیگران انجام دهید تنها به این دلیل که ممکن است زمانی شاید به آن ها نیاز داشته باشید؟ آیا زمانی که تنها هستید احساس ناراحتی می کنید؟آیا از این می ترسید که نتوانید در این وضعیت از خود مراقبت کنید؟ آیا پس از اتمام یک رابطه صمیمی به سرعت سعی می کنید فرد دیگری را جایگزین کنید تا از شما حمایت کند،حتی اگر این فرد برای شما مناسب نباشد؟ آیا از این نگران اید که افراد مهم زندگی تان شما را تنها بگذارند؟ اگر به بیش از ۵ مورد از سوالات بالا پاسخ مثبت دادید در این صورت مطالعه در زمینه وابستگی و هم وابستگی به شما پیشنهاد می شود. افراد وابسته اغلب احساس درماندگی و بی کفایتی می کنند آن ها به شدت به دیگران وابسته هستند و خود را فردی ضعیف و بی کفایت می بینند،از تصمیم گیری درباره ی مسائل عمده در زندگی ناتوان هستند و به اطمینان جویی از سوی دیگران نیازمندند. 📍 لینک کلاس قدم یکشنبه ها ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران (شناسه ثبت جهانی: WW853) https://join.freeconferencecall.com/r... 🌐 پیوستن به گروه گفتمان قدم در واتساپ و تلگرام: ☀️ WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HduB3IuGUTT... ☀️Telegram: https://t.me/IRAN_CoDA