Скачать с ютуб 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер в хорошем качестве

5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал -    / athleanx   Оригинальное видео -    • TOP 5 WORST EXERCISES (Stop Doing The...   Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом    • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...   ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?    • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...   ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч    • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...   ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук    • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...   ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина    • Широкая V-образная Спина - Как Развит...   ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины    • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...   ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса    • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...   ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о 5 самых худших упражнений, которые выделаете в спортзале, которые гробят ваше здоровье. 1. Разводка гантелей - растягиваются не грудные мышцы, а клювовидно-плечевые мышцы 2. Жим штанги из-за головы - неестественное положение рук, провоцирует защемление импинджмент 3. Тяга штанги к подбородку - неестественное положение рук, провоцирует защемление импинджмент 4. Доброе утро, или Наклон со штангой на плечах - в основном людям не хватает выпрямления грудного отдела позвоночника из-за развитой сутулости, что не дает выполнять упражнение правильно 5. Разгибания ног в тренажере - сдвигающая сила действующая на колени, напряжение на крестообразную связку, дисбаланс активации медиальной и прямой мышц бедра, что вызывает проблемы со связкой надколенника #sciapp#науказаспортом#атлетизм