Почему выходные не восстанавливают? Это не лень. Выгорание. Нет сил. Чувство усталости, апатия. скачать в хорошем качестве

Почему выходные не восстанавливают? Это не лень. Выгорание. Нет сил. Чувство усталости, апатия.

Вам кажется, что у вас выгорание? Или что это обычная лень? Но дело не в этом. Если вы чувствуете постоянную усталость и истощение, апатию, даже после выходных, если кажется, что ничего не может порадовать, обязательно посмотрите этот ролик. ↓ Также подпишитесь на мой телеграм-канал с полезностями, как справиться с вечной усталостью и выгибанием ↓ Также вы ознакомитесь с разборами, почему выходные не восстанавливают: https://t.me/psy_chmikhalo 0:00 Почему выходные не восстанавливают? 1:16 Это не про лень и не про «мало радости» 1:46 Нарциссический поворот энергии 6:21 «Желание не желать» — почему вам «ничего не хочется» 9:35 Утечка энергии: держать мяч под водой 12:41 Почему отпуск не лечит 15:20 Отдых — это не про диван 18:51 Практика: как остановить утечку за 90 секунд 22:31 Поддерживающие фразы для тех, кто устал быть «функцией» ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОЧЕМУ 1 ОШИБКА ПЕРЕЧЕРКИВАЕТ ВСЕ ПЛЮСЫ    • Почему хочется все бросить? Страх ошибки. ...   ВНУТРЕННЯЯ ПУСТОТА НАРЦИССА, НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ    • Внутренняя пустота нарцисса. Неудовлетворе...   ДЕФИЦИТАРНЫЙ НАРЦИССИЗМ    • Дефицитарный нарциссизм. Страх критики и о...   НАЧИНАЮ и БРОСАЮ    • Начинаю и бросаю. Не могу закончить начато...   СТРАХ ОШИБКИ    • Как преодолеть страх ошибки? 6 простых спо...   ЛОВУШКИ НАСТАВНИКОВ    • КАК ПОПАДАЮТ В ЛОВУШКУ НАСТАВНИКОВ? ВЫСОКИ...   СТРАХ КРИТИКИ    • КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ОШИБОК И ПЕРЕСТАТЬ С...   ПОСТОЯННОЕ НАПРЯЖЕНИЕ    • Постоянное напряжение. Страх перемен 2026....   Вы лежали на диване всё выходные. Спали до обеда. Гуляли. Смотрели сериалы. А в понедельник проснулись с тяжестью в груди — будто провели два дня не в отдыхе, а в тихой гонке с самим собой. Это не лень. Не лень и не выгорание. Это когда тело отдыхает, а внутри продолжает работать невидимый надзиратель: «Ты правильно отдыхаешь? Может, надо было поехать куда-то? А вдруг все думают, что ты лентяй?» И вы устали не от работы. Вы устали от того, что даже в тишине не можете просто быть. Всегда что-то держит: образ, который нужно поддерживать, оценку, которую нужно заслужить, страх, что если расслабишься — тебя разоблачат. Вы замечали: сколько бы вы ни спали — усталость не уходит. Сколько бы ни путешествовали — возвращаесь опустошённым. Потому что проблема не в том, что вы делаете в выходные. Проблема в том, что внутри вас живёт голос, который никогда не выключается. Он проверяет каждое действие: «Достаточно ли я весёлый с друзьями? Не выгляжу ли я неудачником, если лежу весь день?» Он превращает отдых в ещё одну задачу — которую невозможно выполнить идеально. И тогда появляется странное состояние: «Мне ничего не хочется». Не потому что вы эгоист или лентяй. А потому что однажды желать стало слишком больно. И психика выбрала защиту: лучше не хотеть вообще, чем снова разочароваться. Это не апатия. Это усталость от того, что вы годами держали под водой свои настоящие чувства — злость, обиду, стыд. Вы их не чувствуете. Но вы их держите. И устаёте не от жизни — а от этого постоянного удержания. Настоящий отдых начинается не с отпуска. Не с моря и не с идеального расписания. Он начинается с одного тихого разрешения: «Мне не нужно быть удобным, чтобы иметь право на тишину. Мне не нужно доказывать, что я заслужил этот момент. Я могу просто быть — без оценки». 💬 Напишите в комментарии одно слово — что вы чувствуете в воскресенье вечером, когда понимаете: завтра понедельни. Одно слово. Без объяснений. Это не для меня — это чтобы вы сами увидели себя. Этот ролик для тех, кто: • После выходных чувствует себя опустошённее, чем до них • Не знает, чего хочет — и стыдится этого • Устал доказывать, что «всё ок», даже когда внутри пусто • Готов перестать бороться с усталостью — и начать понимать её язык 🔔 В моём Телеграм-канале https://t.me/psy_chmikhalo — тихое пространство без глянца. Там мы учимся возвращать себе контакт с желанием. Не через «мотивацию», а через мягкость к своей усталости. Первый урок курса «Исцеление нарциссизма» — в подарок при подписке. Первые три дня — только тексты, без продаж. Помните: вы не обязаны быть продуктивным, чтобы иметь право на отдых. Вы не должны «заслужить» тишину. Вы можете остановиться — прямо сейчас. Не когда станет легко. А потому что вы человек. Не функция. Не ресурс. Человек. Если эти слова нашли отклик — поставьте ❤️. Не для алгоритма. Для себя — как знак: «Да, это про меня». И поделитесь этим роликом с тем, кто думает, что с ним что-то не так. Пусть знает: с ним всё в порядке. Просто он слишком долго был рядом с требованиями — и забыл быть рядом с собой. #выгорание #апатия #лень #восстановлениеэнергии #ресурс #нетсил #выходные #усталость #энергия #режимдня #восстановление #лайфхаки #ментальноездоровье #продуктивность #таймменеджмент #дефицитвосстановления #активныйотдых #цифровойдетокс #тихийотдых #воскреснаятоска #синдромпонедельника #пассивныйотдых #энергетическийбаланс #отдыхкоторыйвосстанавливает #перезагрузка #умныйотдых #психология #саморазвитие #отдых #здоровье #дефицитарныйнарциссизм #нарцисизм