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Yoga für Anfänger: Bewegliche Hüfte mit einfachen Übungen

Du fühlst dich in der Hüfte oft steif und unbeweglich? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. In dieser Yoga-Einheit für Anfängerinnen und Anfänger arbeiten wir gezielt daran, deine Hüfte zu öffnen, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Wir starten im Schneidersitz, um die Hüfte sanft zu mobilisieren. Danach bringen wir Länge in den Hüftbeuger, öffnen die Oberschenkelinnenseite und dehnen die Beinrückseite – drei Bereiche, die bei vielen Menschen verkürzt sind und zu eingeschränkter Beweglichkeit führen können. Zusätzlich kümmern wir uns um die Außenrotatoren der Hüfte, um die Hüftbewegung rundum zu verbessern. In diesem Video erwarten dich: Sanfte Hüftöffner für Yoga-Anfänger Dehnungen für Hüftbeuger, Beinrückseite und Oberschenkelinnenseite Mobilisation im Schneidersitz für mehr Hüftfreiheit Einfache Übungen zur Öffnung der Außenrotatoren Dieses Video ist ideal, wenn du deine Hüfte mobilisieren und mit sanften Yoga-Übungen mehr Beweglichkeit in deinen Alltag bringen möchtest. Abonniere meinen Kanal für mehr Yoga für Anfänger, Hüftöffner und einfache Dehnübungen für mehr Flexibilität. *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #YogaFürAnfänger #HüfteÖffnen #Schneidersitz #YogaHüfte #BeweglichkeitVerbessern