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Comment RENFORCER ses os, éviter l'ostéoporose et les fractures ?

Les os nous permettent de tenir debout (en lien avec les muscles et ligaments), ils protègent nos organes et ils fabriquent les cellules sanguines. Et ce n'est pas tout, c'est une réserve de calcium. Il est donc important de maintenir nos os en bonne santé tout au long de notre vie. Dans cette émission de PuMS, avec le Pr FUNK-BRENTANO et le Pr Karine BRIOT, on vous explique de quoi sont constitués nos os, comment ils fonctionnent et comment ils évoluent au cours de notre vie. Avec le Pr Jean MARC FERON, on vous révèlent des informations peu connues sur les fractures ! Et on vous révèle, avec nos invités, nos conseils pour garder vos os en forme tout au long de votre vie. Pour plus d’informations sur l’os et l’ostéoporose : http://www.grio.org/ Comment renforcer ses os, éviter l'ostéoporose et les fractures ? 00:00 Présentation de l’émission 2:00 A quoi servent les os ? 5:44 La moelle osseuse 7:50 Comment est constitué un os ? 13:00 Comment l'os se renouvelle ? 15:38 L’évolution des os au cours de la vie 16:40 Ostéoporose 19:00 Les fractures versus fissures - c’est quoi ? 20:46 Fracture de fatigue, Djibril Cissé 23:15 Comment soigner une fracture de l’os 26:45 Greffe osseuse 27:40 Médicaments et colle pour renforcer l’os après une fracture 29:00 Conseils pour les personnes âgées 31:00 Comment maintenir ses os en forme avec l’alimentation 35:20 Poids et fragilité osseuse 35:50 Tabac et os 36:10 os : Les signent qui alertent 38:00 Activité physique et os 33'19 produits laitiers 34'09 vitamine D soleil 34'30 vit D supplementation