Rahmi alınan kadın nasıl güçlenir ? скачать в хорошем качестве

Rahmi alınan kadın nasıl güçlenir ?

Sevgili Kadınlar, Rahmi alınan ya da menopoza giren birçok kadın, “Artık bitti, neyi değiştirebilirim ki?” diye düşünüp sağlığını ihmal ediyor. Ama size bir doktor ve bir kadın olarak içtenlikle söylüyorum: Rahminizin alınmış olması ya da menopoza girmeniz, kadınlığınızın sonu değildir. Tam tersine — şimdi bedeninize daha çok özen göstermeniz gereken bir dönemdesiniz. ‼️Rahim alma ameliyatı (histerektomi) nedir? Bu operasyon, rahmin alınmasıdır. Ancak burada önemli olan neyin alındığıdır: 🌹• Sadece rahim alındıysa: Yumurtalıklar yerindeyse, hormon üretimi devam eder. Regl biter ama menopoz doğal zamanında gelir. 🌹• Rahimle birlikte yumurtalıklar da alındıysa: Hormon üretimi kesilir ve ani menopoz başlar. Sıcak basmaları, uykusuzluk, cilt kuruluğu gibi belirtiler görülebilir. Peki, bu süreçte nelere dikkat etmelisiniz? ✅ Pelvik taban kaslarını güçlendirin Bu kaslar, mesane, bağırsak ve vajina gibi organları tutar. Güçlü kalmaları; idrar kaçırma, sarkma gibi sorunları önler. ✅ Karın ve kor bölgesini çalıştırın Bu bölge; duruşunuz, dengeniz ve iç organ desteğiniz için kritik. ✅ Dolaşımı artırın Yürüyüş, masaj, nefes egzersizleri ile pelvik bölgedeki kan akışını canlandırın. ✅ Beslenmenize ve takviyelere dikkat edin Özellikle hormon üretimi durmuşsa, omega-3, D vitamini, fitoterapi ve gerekiyorsa doktor kontrolünde destek alın. Ve en çok sorulan soru: Cinsellik ne olacak? “Rahmim alındı, artık hissetmem,” diye düşünmeyin. Kadınlık hissi sadece hormonlara bağlı değildir. Kas gücü, dolaşım, özgüven ve bedensel farkındalıkla sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel hayat mümkündür. ‼️Unutmayın: Rahminiz alınmış olabilir ama kadınlığınız sizde. Bedeninize sahip çıkmak hâlâ sizin elinizde. Sağlıklı bir beden, güçlü bir duruş ve canlı bir yaşam için — şimdi kendinize dönme zamanı🤗 Çevrenizde rahmi alınmış bir kadın varsa, bu postu onunla paylaşın. Yorumlara da bu süreci nasıl yaşadığınızı yazarsanız, başka kadınlara örnek olabilirsiniz🌹 #rahimalınması #histerektomi #kadınsağlığı #menopozdestek #pelviktaban #kadıngücü #cinselsağlık #kadınbedeni #bedenfarkındalığı #hormonaldengen #sağlıklıkadın #kadınlardestekte #kendineiyiBak #kadınkadınadestek