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#souplesse #gym Travailler sa souplesse n'a jamais été aussi facile avec cette routine de 15 minutes spécialement pensée pour les débutants 😁 Que tu sois raide comme un bâton ou que tu reprennes doucement, cette séance en ma compagnie t’aidera à étirer: ✅ Les jambes ✅ Le dos ✅ Les épaules ✅ À progresser vers les grands écarts en douceur et sans pression ! Idéale pour les danseurs, yogis, sportifs ou ceux qui veulent juste se sentir bien dans leur corps, installe ton tapis, et laisse-toi guider vers la souplesse 🤪 🗓️ Mon programme Grand Écart sur 30 jours https://f3aa-contact.systeme.io/grand... 🗓️ Mon E-Book - Anatomie des Étirements: https://f3aa-contact.systeme.io/etire... 🗓️ Get your splits - 30 Day-program (In English 🇺🇸) https://f3aa-contact.systeme.io/grand... ⚡ABONNE-TOI - SUBSCRIBE ! / bymeli 🔔 Active la Cloche si tu veux danser avec moi ! 📸 Mon Instagram : / by_meli__ 🎵 Mon Tik Tok: / by__meli 📧 Mail Pro: [email protected] MERCI POUR TON SOUTIEN 🙏 THANKS FOR YOUR SUPPORT !